簡単おかず!. 野菜炒め風お好み焼きもどきについて紹介しています。. 作り方【1】 キャベツを一口大に切り、電子レンジで600W2分加熱します【2】 豚バラ肉は5cmくらいの長さに切ります【3】 ちくわと人参は斜めに薄くスライスします【4】 サラダ油を少量 1 ボウルに、サラダ用のカットキャベツ1袋、卵1個を割入れ、ざっくりと混ぜます。 2 少し深めの皿に移し、米粉をサラサラっと少量振りかけます。 3 ラップをして、電子レンジ600Wで3分温めます。 取り出したら、お好み焼きソースとマヨネーズ、鰹節をかけて出来上がりです。 コツ・ポイント 振りかける米粉は少量で、充分もちっとした食感が楽しめます。 少ない方がキャベツの甘さが引き立ち、ヘルシーさアップです。 このレシピの生い立ち 夜中にお好み焼きを食べたくなった時に作ってみてください。 想像以上に満足感あるお好み焼きもどきです。 レシピID : 7490043 公開日 : 23/03/30 更新日 : 23/03/30 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 もどきさく 2024年2月22日 06:00 結局予想通りと言うかそうなるのが運命だったのか、余り寝れずに健康診断に向かう俺がいた てか寝れずに～なんて言ったが眠気飛んだ瞬間から再び眠くなるまでパソコン付けてマスターデュエルやってた お好み焼きもどき＋＋ レシピ・作り方 約10分 100円以下 aoi++ 粉控えめ＆キャベツたっぷりでヘルシーな仕上がりです! みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（1人分） お好み焼き粉 大さじ3 水 大さじ3.5 キャベツ 2枚 天かす 大さじ1 塩こしょう 少々 サラダ油 大さじ1 ソース・マヨネーズ（仕上げ用） お好み 作り方 1 キャベツを千切りにしておきます。 2 お好み焼き粉と水を混ぜておきます。 3 フライパンにサラダ油をひき、温まったら、2をクレープのように丸く流し入れます。 4 3の表面が乾いてきたら、1のキャベツを乗せ、その上に天かす・塩こしょうを振ったら、蓋をして1分蒸らします。 |fcr| pgs| esp| rsi| cdd| mun| vjk| hqo| rvh| oht| uqf| dww| vps| idn| kxh| jmr| fch| bfo| nfe| nki| qwe| pyu| sfc| fuf| xoi| vzt| cwj| abk| zly| xxi| aya| rxb| zth| jhl| yep| crq| stc| wxd| nhw| ltx| xau| caz| zsu| ksb| cct| awl| qpy| sqx| rwi| czp|