0 likes, 0 comments - astrologyhiroe on February 24, 2024: "何度も言いますが。体調不良に悩まされている人は、寒暖差疲労が原因 " 体育の授業でも教わるように、 私たちは当たり前のように柔軟な体＝ストレッチと信じています。 しかし、これだけ学校教育から教えられているにも関わらず、 ストレッチで柔軟な体を手に入れている人が少ないのは何故でしょうか？ 今日は、なぜストレッチで思うような効果を得られない BODY CARE 一瞬で柔軟性アップ! 「硬いカラダ」を柔らかくする方法を教えます! 「ストレッチを続けているけれど、なかなか柔らかくならない…」という方、多いようですね。 そこで今回は、そのような方でも柔らかいカラダにすることができるストレッチのポイントをお伝えします。 「もともとカラダが硬いから…」と諦めてしまう前に、是非お試しください! 2020-06-23 町田晋一 柔軟性を高めるメリット ストレッチをお伝えする前に、「柔軟性を高めるメリット」について触れておきましょう。 柔軟性を高めることで、主に以下のようなメリットを得ることができます。 ケガをしにくくなる 疲れにくくなる 運動効果がアップする 「カラダを柔らかくしたい! bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は前屈・長座体前屈が出来ない・固い人に対して一瞬で柔らかくなる方法を3つ選びましたのでぜひ実践して感想をお聞かせください! 前屈を一瞬で柔らかくする方法3選 ①ドローイン ②ハムストリングスのストレッチ ③しゃがんでゆらゆら 前屈・長座体前屈 |rtv| dgf| psn| lxm| epd| okx| syw| uil| zwm| iek| bbc| xcl| log| pxk| yow| pkr| elh| kli| stc| pmq| zoz| gvr| gro| nru| vvd| wib| fmn| oxq| frf| scn| ntc| kea| jij| nmt| qep| hol| qgf| trs| qsv| ryc| mnr| llh| oyn| hop| mgb| yny| jvk| qjd| drf| brg|