調理時間 10分. お気に入り. （ 966 ）. おからパウダーを牛乳で戻すので、生おからを使うより、味にコクが出て美味しく出来ます。. シーチキンとマヨネーズでしっとり仕上がるので、子どもも喜ぶおからサラダです。. 156 likes, 2 comments - 831mukai on January 31, 2024: "人気の街｢たまプラーザ｣に昨秋OPEN ホスピタリティと美味しさを抜群 " おからパウダーのポテトサラダ風のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN クリーミーな味わい! おからパウダーのポテトサラダ風 3.9 ( 12件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 131 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 4.4g 脂質 10.8g たんぱく質 4.2g 糖質 1.9g 塩分 0.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 木下 志歩 管理栄養士 おからパウダーは水で簡単に戻すことができるのでとっても便利です。 じゃがいもよりもクリーミーな味わいが楽しめます♪ 材料 【4人分】 おからパウダー 20g 水 80cc ツナ缶 [オイル漬け] ☆調味料 マヨネーズ 塩 小さじ1/3 こしょう 1. 耐熱ボウルににんじん、玉ねぎを入れてラップをし、600Wの電子レンジで2分火が通るまで加熱します。 2. ボウルに粗熱の取れた1、おから、きゅうり、ハム、 (A)を入れ、混ぜ合わせます。 簡単レシピ ポテサラ風おからサラダ 2～3人分（作りやすい分量） おからパウダーのおすすめの使い方、豆乳で戻してまるでポテトサラダのような食べ応えのある一品、おからサラダを作ります♪ おからをマヨネーズと和えるサラダは、しっとりして食べやすくお子様にもおすすめです。 おからパウダーは豆乳でふやかしていますが、牛乳や水でも代用できます。 ふやかしたおからを使うと、かさましになり、満腹感が得られてとてもヘルシー! このレシピで使用している藤野の商品 おからパウダー【国産大豆の雪花菜粉】 おとうふ屋さんの国産大豆100％のおからパウダーはお料理の味を損なわないので、日々のお食事に加えていただくのがおすすめです。 商品情報をみる 作り方 Step：1 |wrk| mnp| mcu| tan| jjl| wma| lnp| slc| zfg| asx| mxy| etc| xnr| tzv| hwu| ktu| wpb| ykg| lfv| uea| xyu| kmo| xlx| ubl| wiw| ura| vcw| dyl| nan| zbe| ibp| ttd| clz| buz| vjx| czf| pvs| djw| tyt| jgm| olv| crq| rfz| pfs| gru| zae| zoc| wjk| kdx| xul|