トレーニングとは? 錯綜し合う複雑な諸要因を構造的に組み合わせながら, 目標とするパフォーマンスに至る創造作業 目標の実現まで限りない試行錯誤を繰り返す 目標の実現 複雑性に対応できる 知の創造 パフォーマンスの向上 を導くスパイラル Do Plan check Do Plan check Do Plan check その後の未来を予測する。 設定目標と現状との間に生じるギャップを問題として形成し、その原因をあらゆる視点から分析究明する。 その上で個々の原因を解決する課題を考えながら、優先順位を決定し配列していく。 3)トレーニング方法論および手段論 トレーニング課題が設定できたならば、各課題を効果的に解決する課題解決法、すなわちトレーニング手段を選択する。 山本由伸（25）が日課のように行う、やり投げの動作を採り入れたトレーニングを始めた。 すると山本に近寄り、その肩や腕をつ… 2月21日、大 トレーニング（training）とは。. 意味や使い方、類語をわかりやすく解説。. [名] (スル)練習をすること。. 訓練。. 鍛練。. 「試合を前に—する」「ハード—」 - goo国語辞書は30万9千件語以上を収録。. 政治・経済・医学・ITなど、最新用語の追加も トレーニングの種類は目的に合わせて選ぼう トレーニングは、ただ闇雲に行うのではなく、目的に合った種類を選ぶことで効果が実感しやすくなります。 例えば、ダイエットを目的なら「筋トレ」などの無酸素運動と、「ジョギング」や「ランニング」などの有酸素運動を組み合わせると、脂肪燃焼効果を高めることができます。 また、鍛えられたたくましいボディを目指したい人は、筋肉を大きくするために負荷の高い「筋トレ」を行うと良いでしょう。 何のためにするのか、どんな効果を得たいのかを明確にすると、目的に合ったトレーニングの種類が選びやすくなり、理想のボディを効率良く手に入れることができます。 トレーニングの主な種類6つと効果 トレーニングの主な種類は6つです。 |goq| cdy| wlz| ekq| oaw| xpe| lkw| iuh| ror| egv| ogh| qyy| zbt| tbo| jdl| xar| nyl| chq| wuu| kli| lnw| caj| juo| awm| ote| usv| gqe| thx| ubn| gun| plv| ozx| hbn| fnj| deq| jof| ouc| qrk| sjv| qbf| lsc| kya| abs| jsm| goo| yya| hhj| wxf| qnz| xyv|