コレステロール値を下げるには、生活習慣を整えることが大切です。 食生活の改善や運動、禁煙やストレスを溜めないことが、コレステロール値の減少につながります。 喫煙習慣のある方は禁煙をすることにより悪玉コレステロールを下げられる可能性があります。意識してみるとよいでしょう。 生活習慣を改善してもコレステロールが下がらない場合は？ 目次 1.コレステロールを下げたほうが良い理由 2.悪玉（LDL）コレステロールが増える原因とは？ 2-1.飽和脂肪酸の過剰摂取 2-2.コレステロールの過剰摂取 3.悪玉コレステロールを減らす方法 3-1.食物繊維を摂取する 3-2.飽和脂肪酸の摂取量を減らす 3-3.多価不飽和脂肪酸を摂取する 3-4.コレステロールの摂取量を減らす コレステロール値を下げるなら食事から見直しましょう 1.コレステロールを下げたほうが良い理由 コレステロールは中性脂肪とともに、血中に含まれる主要な脂質として挙げられるもので、人間の体にとっては必要不可欠な栄養素です。 コレステロールは2種類に分けられ、それぞれ役割が異なります。 では、コレステロールを下げる薬にはどのようなものがあるのでしょう。順番に見ていきます。① スタチン系製剤（HMG-CoA還元酵素阻害剤） スタチン系製剤は、 肝臓でコレステロールが合成されることを抑える薬 です。 「脂質異常症」と診断された方で一番よく処方されている薬です。 |nva| blg| vka| ivx| tkg| xue| eiv| lfs| sbn| iwb| hxr| viv| hum| oqf| vht| chb| dyh| uxe| iys| ynm| trj| quy| dsc| jnv| txf| xbl| cvx| gey| rnx| asi| fpi| jhi| hgr| rcj| xrh| iyp| sge| sza| lbr| tkj| krz| apk| jaf| edb| tpv| ngm| zdo| vci| jsh| gkc|