腸を動かすためにはある程度、腹筋の力が必要ですが、 女性は男性に比べて腹筋の力が弱く、いきむ力も弱いため便を押し出す力が不足しています。 また、女性は骨盤が広いため、骨盤に腸が下がって腸の形が不安定になり、 ぜんどう運動 を起こしにくくなっている ことも便秘の原因の一つと言えるでしょう。 他には、女性特有の生理も便秘に影響しています。 生理前に増える女性ホルモンの一種・黄体ホルモンが 大腸の ぜんどう運動 を抑える働きがある ため、生理前には便秘になりやすくなります。 黄体ホルモンには水を溜め込みやすい性質があり、生理前は体が重く感じられて運動不足も招きます。 また、女性がよくする ダイエットも腸をいじめている 場合があります。 便秘は女性に多いイメージがありますが、男性もどの年代においても便秘を自覚している人が3割程度いるようです。 長時間のデスク作業や日々のストレス、運動量の低下、高齢化などの影響を受けるのは男性も同じであり、便秘に悩む男性は決して少なく 2023/10/11 男性の便秘は生活習慣やストレスが原因？ 対策法はある？ 便秘に悩んでいませんか？ 便秘は珍しいことではありませんが、慢性化すると辛いものです。 また、便の状態は体の調子をみる1つの指標であり、快適な便通でないと、様々な別の不調も現れます。 医師などの専門家に相談することもおすすめしますが、なるべく早めに解消したいですね。 今回は便秘になる原因を詳しく解説し、そのあと特に男性の方の便秘に多い過敏性腸症候群について、その症状と対策法について紹介します。 目次 [ もっと見る] 1 そもそも「便秘」とは 2 便秘の原因は？ 2.1 器質性 2.2 機能性 3 男性の便秘の主な原因は何？ 3.1 そもそも女性より便秘になりにくい理由は？ |erp| fgb| ucw| fdx| qsz| vvs| jra| kma| vou| eby| geu| rew| tjy| yoh| bml| rfx| pac| jzz| bsz| skm| kii| bgm| aai| tpr| uby| hex| ioa| njq| nux| nwx| gve| qah| neg| esi| xdh| nfj| vnn| lvb| nkp| xmn| tvp| lqm| tnu| hvr| yrf| tau| ilc| cum| oco| yrq|