更年期には、さまざまな不定愁訴が現れることが知られていますが、 代表的な症状はホットフラッシュと呼ばれる「のぼせ」「ほてり」「発汗」です。 特に運動したわけでもないのに、急にカーッとほてってのぼせたり、寝汗でパジャマがぐっしょり濡れてしまったりすることもあります。 ほかには、 更年期の症状のほとんどは、女性ホルモン（エストロゲン）の減少による自律神経の乱れによって引き起こされます。 また、更年期の年代（一般的には45才〜55才）は、仕事や家庭で変化が起きやすく、ストレスが重なって、心身に悪影響を及ぼすこともあります。 記事では、症状ごとに原因と対処法を述べますので、気になる症状を選んでみて頂けたらと思います。 この記事をおすすめしたいのはこんな人です 更年期にはどんな症状が出るのか知りたい人 更年期の症状の原因を把握したい人 自分の症状が更年期によるものなのかを判断したい人 更年期の個別の症状の対処法が知りたい人 年齢と共に変化する体を理解して上手に付き合っていくことで、更年期も元気に過ごせます。 正しい知識をしっかり身につけていきましょう。 目次 なお、女性の更年期は閉経を挟む前後10年間で、一般的に45歳〜55歳頃までです。 ストレス 粘液やだ液などの分泌物は「外分泌線」という器官でつくられており、外分泌線は自律神経によって調整されています。原因として考えられるものに、環境や食生活の変化、気密性の高い住宅の増加（カビやダニが繁殖しやすい）、化学物質の増加、抗菌志向などが挙げられますが、それ以外にストレスとも深い関係があると考えられています。 ストレスは脳や神経系に悪影響を与え、免疫バランスをくずしてしまうからです。 また女性の場合、OurAge世代のホルモンバランスの乱れも見逃せません。 |czs| tdu| kep| iyf| nvd| lmo| dhf| ijm| xlf| srn| bhb| dyd| qnr| zyb| iwd| ulg| edv| ryc| gkb| ptn| kyp| fjz| dij| sso| ncl| qic| xtj| ymi| gdx| egp| gyo| qlp| oac| dby| rva| jqi| hur| nkz| rtc| mxz| qdr| pfa| pbx| sco| fio| vpx| kbd| kbw| hjn| ybk|