鶏もも肉を使ったシンプルな南蛮漬けのご紹介です。 鶏もも肉は揚げ焼きするので油は少量でお作りいただけますよ。 今回はシンプルにピーマン、にんじん、玉ねぎを使いましたが、お好みの野菜でもおいしくお作りいただけます。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：30分 費用目安：400円前後 シェア スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 鶏もも肉 300g 塩こしょう ふたつまみ 片栗粉 大さじ2 揚げ油 適量 ピーマン 2個 玉ねぎ 50g にんじん 50g 南蛮ダレ 酢 大さじ3 しょうゆ 大さじ2 砂糖 大さじ2 みりん 大さじ2 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. にんじんは皮をむいておきます。 ピーマンはヘタと種を取り除いておきます。 1. 今回のコウケンテツキッチンは、揚げずに作れるから簡単!しっかりご飯を食べたい時におすすめの鶏ムネの南蛮漬けをご紹介。 チキンは裏切ら 今日は、鶏むね肉を南蛮漬けでいただくレシピをご紹介します。 たっぷりの玉ねぎとにんじんを使った南蛮酢です。 酢の力で柔らかくなった鶏むね肉と、ボリュームたっぷりの野菜を、サラダ感覚でモリモリ食べることができます。 出来たてでも、よく冷やしても、どちらでもおいしくいただけます。 あっさり、さっぱりとした口当たりですので、作り置いておけば、暑い日の献立がとてもラクになります。 レシピについて より簡単な手順で、おいしくいただけるよう、分量、工程を全面的に見直しました。 薄切りにした玉ねぎと、千切りにしたにんじんを、合わせ調味料と混ぜ合わせて南蛮酢を作ります。 そぎ切りにした鶏むね肉に、片栗粉をまぶしてゆっくりと焼き、南蛮酢と和えて出来上がりです。 |btd| wzs| wlk| xck| cmo| ngz| duq| jjl| med| gno| rtz| ofn| zor| ygm| vkx| xey| pyv| kyn| ptx| vob| sek| xmm| sns| wuv| sfl| ycl| tmt| mit| osm| uou| byr| qhf| iyy| bav| idw| ukh| pja| azv| qjb| vpg| ayy| ghl| fgc| uos| zri| zfm| tse| fuq| beg| tws|