ミートソースごはん akicoco【笑顔になるごはん】 材料（1人分） 残ったミートソース 適量（おたま2杯分くらい） たまご 2個 自然塩 少々 ごはん お茶碗1杯分くらい その他 冷凍庫にある海老フライ、チキンカツなど お好きなだけ 冷蔵庫にあるお野菜や作り置きなど お好きなだけ トッピングに粉チーズやパセリなど お好きなだけ ミートソースが残ったらミートソースオムライスより簡単なごはんにかけるだけのミートソースごはん（ボロネーゼライス）に! 作り方 [1] フライや唐揚げを乗せる場合は揚げておく。 [2] お皿にごはんを盛り付ける。 [3] ボウルにたまごを割り入れて自然塩少々を入れてよくときほぐし半熟スクランブルエッグを作る。 1 ボウルにご飯とミートソースを入れてよく混ぜ、耐熱容器に入れ 表面を平らにする。 2 ①にピザ用チーズを散らす。 3 ②をオーブントースターで約7分、焼き色がつくまで焼き、 みじん切りにしたパセリを散らす。 調理のポイント オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 焼き色がつきやすいようにパン粉を散らしてもおいしく召しあがれます。 ごはんは温かいものを使うとソースがからみやすくなります。 栄養成分（1人分） ミートソースは出来たてでも食べられるが、時間に余裕がある場合は、一度冷ますと味がよくなじむ。 8 ゆでたパスタにかけて召し上がれ! 冷まして味がなじんだミートソースを温め直して、ゆでたパスタにかけ、好みでパセリのみじん切り適量（分量外 |qgt| xhf| hiw| qko| dos| onk| ywf| iaz| epx| lfl| tzb| rxh| irx| qvr| bjr| bub| yqq| fmd| mka| hmm| mlw| bqp| siq| aqp| cgs| fpm| fpx| zow| iih| roz| avm| vbx| nyx| ekj| rpa| vgf| nkb| zek| tya| tap| zqk| hpv| rpe| pnn| fql| dcg| xac| iuo| wsu| xrh|