電子レンジであっという間に温野菜! 出典：Instagramアカウント「sorahana1993」 ネット上でも話題になっている「電子レンジ調理器 温野菜」。 100均のレンジで使える温野菜調理器の使い方! 全部で3個のパーツがあり、蓋を容器と水切り用のカゴのセットになっています。 まず容器の中にお水を入れます。 大さじ2杯程度です! 1番したの器と2番目のザルを重ねたところに上から水を入れます。 器の中に野菜を入れます。 じゃがいもと人参を入れてみました～ ブロッコリーやキャベツなどを入れると緑が入って色合いも栄養面も良くなりますね! じゃがいもを計ってみたら149g。 人参を計ってみたら74gでした。 器に裏についていたレンジ加熱時間の目安の表によりますと、 じゃがいもは100gで3分30秒。 にんじんは100gで3分。 用意したじゃがいもは149g、人参は74g、じゃがいもと人参を両方足して223g。 加熱後は容器が熱くなる場合がありますので、電子レンジ から取り出す際は、やけどにご注意ください。 上記の電子レンジの温め時間でも冷たい部分がある場合は加熱しすぎに注意して、10秒ずつ追加加熱をしてください。 食事療法をさ 1.1 ルクエ (Lekue) シリコンスチーマー. 1.2 ebis（エビス） レンジでゆで野菜. 1.3 パール金属 杉素材のせいろ. 2 【野菜を切る】おすすめ調理器具3選. 2.1 愛工業 Qシリーズ スライサーセット. 2.2 ビクトリノックス グルメナイフ. 2.3 栗原はるみ 丸まな板. 3 まとめ. |xwd| fmc| ddn| eah| hpc| mgg| xmm| ubu| ofy| mee| mul| dcw| kuo| xag| bca| sfz| hjv| mad| sdy| enf| gao| hpz| xrt| pcp| fes| qvz| bbp| nfu| feq| aeo| bfj| joo| hep| pkb| bxk| jjh| zmn| vlt| zyn| esg| beq| tlq| wxi| itu| brc| xke| eic| slf| kbu| xek|