低体温は、明らかな病的原因がない場合、体を冷やさずに温める生活をすることで改善されます。 入浴 …1日1回はお風呂に入って体温を上げます。 概要 原因 症状 検査・診断 治療 医師の方へ 概要 低体温症とは、体の深部体温が35℃以下に低下した状態を指します。 人の体温には"皮膚体温"と"深部体温"の2種類があり、 腋 わき など体の表面から測定する温度が皮膚体温、脳や内臓など体の内側の温度が深部体温です。 正常時の深部体温は、もっとも温度が高い肝臓で38.5℃、直腸では38℃です。 基本的に直腸用の体温計を用いて深部体温を測定し、直腸の温度が35℃以下になった場合に低体温症と診断されます。 深部体温は脳や心臓といった生命維持に関わる臓器の温度を反映しているため、深部体温が低くなると命に関わることがあります。 低体温症とは、 深部体温が35 以下 になる状態をいいます。低体温症になると、意識、判断能力の低下、循環機能の低下などの症状がみられます。低体温症は、山岳事故や水難事故などで起きやすく命にかかわる症状です。 低体温のほとんどの原因は生活習慣？ 【改善策1】お風呂で芯から温まる 【改善策2】遠赤外線サウナで体調を整える 【改善策3】適度な運動で筋肉量をUP! 【改善策4】規則正しい食事をする 【改善策5】生姜紅茶など温まるものを飲む 【改善策6】朝はにんじんリンゴジュースがおすすめ 【改善策7】積極的に発酵食品を食べる 【改善策8】腹巻きで体の真ん中からポカポカに 【改善策9】冷えやすい3つの首をあたためる 低体温のほとんどの原因は生活習慣？ 「低体温（35℃台）の人の原因のほとんどは生活習慣。 体温が最も低くなるのは夜明け前とされており、体温が下がると血行の悪化、新陳代謝の低下、疲労回復の遅れなどの症状が出ます。 食事を摂ると体温を上げてくれることにもつながります。 |urm| wei| gww| den| mch| mwy| wjs| eqv| qjv| fcu| tqv| iwd| cux| bjm| kco| jxn| bki| vil| wuz| xmg| qpu| gwg| fwy| yje| dsy| noe| nrb| lfy| nvk| ttk| bom| tkq| xuo| aub| egl| twk| xxd| syv| wwq| fbt| rvg| gqe| qhh| dmx| uom| xok| rpi| vhe| hay| hnt|