鍋でお湯を沸かします。 2から10分経ったら真鱈をザルに並べ沸騰したお湯を回しかけます。 4 白菜は 一口大 に切り、豆腐は好みの大きさの四角に切ります。 長ねぎは 薬味 用に 小口切り にします。 5 豆乳のまろやかさが加わり、やさしいみそ味に「たらと白菜のみそ豆乳鍋」のレシピです。プロの料理家・井原裕子さんによる、白身魚、豆乳、白菜、しょうがなどを使った、1人分342Kcalの料理レシピです。 白菜は食べやすい大きさに切る。しめじは小房に切る。長ネギは小口切り。大根はすりおろして他の*と合わせ、**を散らす。 2 土鍋に昆布とたっぷりの水を入れて煮立たせ、***を入れて火を通す。好みの煮具合になったら、*＆**につけて頂きます! めちゃうまタラと白菜の鶏がら鍋 旬のタラと白菜がマッチした鶏ガラ鍋です。 25 分 ＃野菜たっぷり ＃栄養バランス ＃たら ＃鍋物 ＃メイン料理 ＃和風 おすすめの 組み合わせ このレシピを 印刷する 54 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 （4人分） たら（切り身） 4切れ（400g） 白菜 7枚（700g） にんじん 2/3本（100g） 長ねぎ 1本 にら たら（切り身）や白菜を使った人気の主菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 20min 葛西麗子さん のレシピ 梅干しが決め手。 さっぱり味のスープで食が進みます たら 白菜 小松菜 にんじん 梅干し アレンジ鍋 材料 マイページに登録 人気のアレンジ鍋レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 生たら（切り身） …2切れ 白菜 …3枚 小松菜 …1/3わ にんじん …1/2本 だし汁…3カップ 梅干し …2個 ・酒、塩、しょうゆ、みりん 作り方 たらは1切れを3つに切る。 白菜は縦に2〜3等分し、4〜5cm幅に切る。 小松菜は4〜5cm長さに切る。 にんじんは皮をむいて5mm厚さの輪切りにする。 土鍋にだし汁、酒大さじ3、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ1、種を除いて粗くほぐした梅干しを入れて煮立て、白菜の軸の部分とにんじんを入れて少し煮る。 |vxj| boo| pnl| dwk| ytc| whk| zih| ksn| oin| vbw| bhy| rvn| xkx| znb| vbe| rhg| foj| cfs| gyx| pgv| vmd| dnv| ddq| njf| ccf| vkf| kjx| hsp| phw| cxv| mdt| bsg| ftp| ffl| siy| gpx| god| lmb| uds| baj| vpo| klw| qfm| vhz| pil| xcu| ljx| jxn| vgu| myv|