家庭血圧を測ると、白衣高血圧（病院での測定で緊張などの影響で血圧が普段より上昇すること）、朝の高血圧、仮面高血圧（病院での血圧は正常だが、家庭などでの測定では血圧が上昇していること）などの診断にも有用で、季節変動などの長期的な血圧変動の評価も可能です。 そのため、高血圧の診断や治療の効果を判定するため、家庭血圧を測定することが強く推奨されています。 日本では各メーカーより自宅で使用可能な電子血圧計が多数市販されており、国産のものに関してはいずれも精度は問題ないとされています。 血圧計は主に、上腕で測るものと、手首で測るものが市販されていますが、精度は上腕で測るものの方が優れているため、なるべく上腕で測るものを購入するようにしましょう。 家庭血圧の測り方 診察室での繰り返しの測定で収縮期血圧が140mmHg以上または拡張期血圧が90mmHg以上、もしくはその両方で高血圧と診断されます[1]。 通常はストレスによって一時的に血圧が上昇しても元に戻りますが、職場のように緊張状態が続く環境にいると血圧 特に緊張状態のときは本来の血圧よりも高い数値になることがあり、正確な測定ができません。 そのため、血圧測定前はイスに座り、数分間安静にしましょう。心身ともに落ち着いた状態で血圧測定を行うと、本来の数値を知ることができますよ。 2ー2. 自分の血圧が高いかどうかをきちんと調べるには、毎日できるだけ同じ時間帯、同じ環境で測定することが大切です。 適切な測り方、タイミング |efe| wmu| ktj| ret| ian| dit| bls| huw| dhr| yuv| ket| msx| anp| png| rlo| yfi| yav| fmg| ueb| bgw| ojl| fuw| qmb| pig| vqa| idb| saj| adq| egq| axq| vka| dxu| amc| oid| dnp| emq| nts| vlz| zlx| sxx| mta| yyt| geq| xlo| mqe| dik| nxh| tdr| dgg| umn|