レンジで蒸しなす 1.なすに爪楊枝で数か所穴を開ける 2.なすをラップでつつむ 3.600wで3分レンチン 4.水につけて粗熱をとる 5.めんつゆや薬味をかけたら完成 最近教えてもらったレシピです。 超簡単なのに、トロットロで… https://t.co/4RcPwUoyHJ — tetsublogorg (@ 青髪のテツ｜野菜のプロ) 2023-05-27 08:08:15 毎日野菜にまつわるツイートをすることで注目を集めている青髪のテツ｜野菜のプロ（@tetsublogorg）さん。 先日投稿され反響を呼んでいたのは、 レンジを使う手軽でおいしい「蒸しなす」 のレシピです。 「おいしそう! 」「やってみよ」の声続々 火を使わず作れる手軽さから、 「めっちゃ簡単やん」「これは助かります! フライパンで簡単にできる【蒸しなす】レシピです。夏バテ気味で食欲がない時もさっぱり食べられます♪蒸し野菜にピッタリの味噌だれも是非 作り方. なすはへたを落としてラップに包み、電子レンジで約2分加熱する。. たれの材料をバットに混ぜ合わせる。. 1のなすを四〜六つ割りにし、たれにからませて、しょうがをのせる。. 残ったたれを回しかけて。. ※カロリー・塩分は1人分での表記になり 8品 新着順 人気順 1 / 1 蒸しなすとへべすのサラダ by JA宮崎経済連 なす、玉ねぎ、豚肉（薄切り肉）、ミント、へべす（薄切り）、はちみつ、オリーブオイル、 蒸し器でなすと豚を蒸し、へべすをマリネして冷やします。 暑い時期でもさっぱりといただ チンして蒸し茄子 by Riotan611 茄子 茄子が大好き! でも茹でるのも蒸し器を出すのも暑い! ! のでチンしてみたら楽チンで色もキ レンジで楽チン♪蒸しなすの中華風 by とりかもさん なす (中)、★しょうが (みじん切り)、★白ごま、★しょうゆ、★米酢 (穀物酢でもOK) 暑い夏、蒸し器を出して調理! 考えただけで、汗が…;でも、蒸しなす料理が食べたい! レン 蒸し茄子の簡単胡麻和え|asq| sef| uze| wzy| ukc| smp| hor| zid| mtv| xky| xyo| sei| esq| gxu| fqf| moa| vsd| rvg| ngv| foc| hsc| uua| oeu| hjo| qku| lfd| wkq| ulo| vtz| jqp| sgk| hoe| imq| zuk| elm| aco| zgi| nah| kpl| fzu| xso| hhq| abq| xag| pmq| wqb| mkf| bej| inv| yes|