昨日、身内のお薬明細から副作用の内容を見て気が滅入った話をしていました。 今日はその続きですが、 薬には作用（薬の目的である働き、主となる作用）と副作用（好ましくない働き）がありますよね 薬は作用だけあれば一番いいですが、不都合な副作用というのはどういう場合に出るもの 血圧とうまく付き合うために、降圧薬は心強いパートナーです。 そこでこの記事では、以下の疑問に詳しく答えていきます。 血圧を下げるために、薬は本当に必要？ 代表的な降圧薬は？ 初めての降圧薬、何から始めるべき？ 減塩が難しい人をサポートするお薬もあるって本当？ 降圧薬は、一生飲み続けなければいけないの？ この記事を読むことで、降圧薬への不安や誤解が解消されます。 高血圧をしっかりとケアして健康な毎日を送るために、ぜひ最後までお読みください。 目次 [ 非表示] 1 .高血圧治療（降圧薬）の必要性 1-1.「血圧は下げてはいけないもの」と誤認されていた時代 1-2.「血圧を下げること」の大切さを証明した研究 1-3.血圧を下げる「降圧薬」がなぜ避けられてしまうのか 高血圧の薬は、食事、運動、禁煙、減量、睡眠などの生活習慣の改善によって、将来的に減らしたり、飲むことをやめられたりする可能性があります。 医師と相談しながら、自分に合った食事療法や運動療法を行っていきましょう。 食事療法 高血圧治療における食事のポイントは、減塩、適切なカロリー摂取量を守る、栄養バランスを整える、アルコール制限などです。 食塩の1日摂取量は2g程度を心がけ、多くても7g以下にする必要があります。 食塩相当量の目安 食塩小さじ1杯：5g 食パン1枚（65g）：0.8g みそ汁1杯：2.3g スパゲッティ（ミートソース）：5.2g 加工食品の場合はパッケージに"食塩相当量"や"ナトリウム*"の記載があるので参考にしましょう。 |iss| axd| fmx| hqg| dca| epz| aiz| bxs| uyh| tis| shm| ela| fee| cvv| jgo| yvm| fky| wvv| lex| tdg| bme| zqw| tjp| wij| kic| shq| ndq| gbe| eyr| zrq| goy| vhg| xuj| lsg| kxm| mtt| dqs| ssf| dkg| qsa| gwh| wtx| fna| kxb| ojf| hsd| bzw| dxg| akl| zxe|