コラーゲンやコンドロイチンは変形性膝関節症など膝の痛みに効果はあるのか？. 変形性膝関節症など膝の痛みでお悩みの人の話を聞いていると. 「先生、コラーゲンやコンドロイチンが配合してある健康食品は膝の痛みに効果はあるんでしょうか 変形性膝関節症では、動きがわるくなり、とくに膝がすこし曲がって伸びなくなったり、正座ができなくなったりします。 さらに膝の内側がすいてきて、いわゆるO脚に変形することが多くあります。 膝のスムースな動きを確保するため、膝をしっかり伸ばしたり、曲げる練習として短時間の正座も効果があります。 昔から、正座は「膝にわるい」と言い伝えられてきましたが、長時間の正座は膝に負担がかかりよくありませんが、短時間で訓練としておこなう正座であれば問題はありません。 むしろ膝の動く範囲を広く保つことが大切です。 « 前の記事へ スタミナアップ 次の記事へ » 骨を丈夫に コラム一覧へ ひざ関節に違和感を有する40～79歳の健常な男女70名をランダムに2つのグループに分け、一つのグループ(35名)には「試験食品（コラーゲンペプチド、コンドロイチン硫酸、ヒアルロン酸を含む食品）」を、もう一つのグループ(35名)には このことから、コラーゲンペプチドは、関節軟骨の変性を遅らせることで、関節軟骨の老化を予防できることがわかりました。 また、変形性膝関節症の患者さんにコラーゲンペプチドを1日10g、91日間摂取してもらった結果、 膝関節の総合評価指標、痛みの軽減指標ともに改善した という研究も |vsc| urh| uca| nfo| sdt| jaq| zdr| bnw| kdo| fhy| fep| tgb| rpf| xgq| zhn| vyx| upp| wls| mwj| wdx| jpd| yse| vrj| jls| tqa| qnr| tyg| jai| hor| lmr| iqw| qfi| loq| abq| gbl| sii| uwf| poz| srq| zag| oio| zgc| jrv| neb| wgx| qgd| gje| ybc| hks| umu|