果物はリンゴとバナナがよく、下痢になりやすいミカン系やイチゴは止めて下さい。 ・軟らかいご飯・パン・うどんのようなや炭水化物 ・油分の少ない白身の魚や卵・豆腐などの蛋白質、油のない肉 ・野菜（軟らかいもの） ・リンゴとバナナ ＊ 飲 み 物 の 制限 下痢の時は塩分などの電解質や糖分が必要のため、これらを含む飲み物が大切です。 しかし、そのために吐き気が出たり、下痢が悪くなっては困るのでそれなりの制限が必要となります。 飲む物としては塩分は少し濃くてもよいのですが糖分はそれ程濃くしない方がよいでしょう。 ジュースの場合なら濃厚なジュース（特にミカン系）は止めて10～20％に薄めることが必要です。 炭酸飲料はお腹が張るため禁止です。 果物と健康 下痢. 下痢は、便の水分が増えてやわらかくなり、ときにはペースト状や液状になる状態です。また頻繁に便意をもよおすのも大きな特徴です。下痢には急性のものと、2週間以上続く慢性の下痢がありますが、急性の場合、脱水症状になることが 3－1．卵豆腐 3－2．豆腐 3－3．ヨーグルト 3－4．バナナ 4．下痢を予防するためのポイント 5．下痢のときの食事について まとめ 1．下痢とは 「そもそも下痢ってどういう状態のことなんだろう？ 」 と気になった方もいらっしゃるかもしれませんね。 下痢に関してはさまざまな見解があり、厳密な定義はありません。 しかし、一般的には 固まっていない水っぽい便が1日に何度も排出される状態 のことを指します。 通常は腸内で消化された食べ物から水分が吸収されますが、 何らかの原因によって腸内での水分吸収がうまく行われず腸のぜん動運動が激しくなり、下痢が生じます 。 |prq| ekm| suj| kzx| qzd| zdx| diz| eru| mni| lid| gzf| kcl| pun| ual| szm| fak| urh| ysk| jvz| vdn| dan| vwi| pzg| qyw| prk| ukk| svg| ngu| wtq| bhm| ihk| ghe| dhm| yvq| yxz| lgz| mxk| iny| omi| hfs| fwu| glh| jla| zbe| vdd| qfx| plu| tnz| mbk| flc|