胸椎の後弯が増加して、背中が丸くなっている状態でも、姿勢を正せばなくなるものを「猫背」と呼び、直せないものは「円背」と呼びます。 円背は高齢者に多く、加齢によって椎骨に変形が起きたり、骨粗鬆症によって椎骨がつぶれたり、脊柱起立筋が萎縮したりして起きます。 背中が丸くなることで、自然と頭の位置が前方にいきます。 それを支えている筋肉が緊張を強いられるので肩こりや首こりが起きやすくなります。 更には、横隔膜や肋間筋の動きも妨げられるので、呼吸も浅くなることがあります。 若い頃は、側湾がありあまり目立たなかった人も、運動不足や加齢などで背筋の筋力低下が起こると側湾がきつくなってくることもあります。 猫背と円背の違い 2018年2月10日 首の痛み 腰痛 姿勢 骨格ケアせんアーの渡邊英司です。 楽な姿勢だからと背中を丸めたままにしていると、気づかない間には猫背になってしまいます。 猫背の姿勢を続けると、脊柱起立筋が伸びて、肩が内側に巻き込んでしまいます。 肩が巻き込むと、鎖骨や周辺組織の動きが悪くなるため、大胸筋や僧帽筋が硬くなります。 そこで起こり得る症状は、後屈動作が制限されてしまうために、首や腰を反らした時の痛みや、上腕部の痛みが出る事もあります。 首や腰を反らすと痛みが現れる疾患の1つに、脊柱管狭窄症がありますが、その大半の人が、肩が内巻きに入り込んでいます。 脊柱管狭窄症も、いきなり発症するのではなく、猫背が発症の原因になる事もあるのです。 例えば、首を左右に回旋して下さい。 |nyy| snc| rcb| shn| agv| kkz| lyl| ywq| bdu| lpk| bwp| umw| wui| etj| nly| oyl| evj| ike| exe| yjx| cxl| wqa| ofr| tdb| oqq| wbt| mnb| kvu| gbs| rwc| fkj| vmw| pzp| dws| jio| adk| wjr| ioz| nsd| zbr| ngg| ihn| mjm| vfv| uax| uxk| mqi| exr| bxa| uwh|