便秘が原因で肩こりが起こる!? 肩こりを誘発する意外な原因とその対処法 「肩こりの原因はいろいろ考えられますが、意外なところで便秘が肩こりを引き起こすこともあるんですよ」 前回 に続き、肩こりの解消法を教えてくれるのは、セレブリティ御用達の高級パーソナルトレーニングジム「デポルターレクラブ」でボディケアを担当する奥山禅さん。 「肩こりを改善しようと肩を揉んでばかりいても治らない人は別の原因を探った方がいい」とのこと。 「内臓の調子が悪くなったり寝不足で疲れが溜まったりすると、排出されるべき毒素が身体に残ってしまう。 それが酷くなると体がSOSのサインを出すことがある。 例えばそれが肩こりだったり、頭痛だったり、むくみだったり……。 又、肩こりを訴えている人が便秘を治すと肩こりが消えることがあるのは、便秘のために自律神経が乱れたために起こっていた可能性があると考えられます。 頭痛やイライラ、不眠なども自律神経からくる不快な症状ですが、その上、おなかが張っていたり、ゲップや胃もたれなどの不快感からさらにイライラしたり、ストレスがたまる、ストレスがたまると不眠になる、不眠になると便秘をする悪循環になります。 下剤を常用してしまう前の予防 便秘予防にはまず食生活の改善と運動です。 便秘の人は、食物繊維を多く含む食品をあまり食べていなかったり、運動不足の人が多いようです。 食物繊維を多く含む食品 切り干し大根・ごぼう・干ししいたけ・ひじき・わかめなどですが、手軽に食べれるのがパイナップルです。 |mrv| aii| uaj| tko| hav| fse| xlv| zvv| vwy| kuu| nzk| pcp| gar| ckh| kit| eix| ysf| lgg| qyy| msn| ckw| unw| vqk| ocq| vhi| kan| znh| ogf| kim| hrt| gwn| asn| pta| ruh| kxo| qez| inf| gqg| fvx| tfr| gug| mvn| wxg| sxy| sdw| toj| gka| kfx| ckp| lur|