1. ゴーヤは5mm幅に切ります。 2. ボウルに1と塩を入れて揉み、10分程おき、流水で洗い水気を切ります。 3. フライパンに豚ひき肉と (A)を入れて、中火で炒めます。 4. 豚ひき肉に火が通ってきたら、2を加えて中火で炒めます。 5. ゴーヤがしんなりしてきたら、火から下ろしてお皿に盛り付けて完成です。 ゴーヤー 野菜の焼き物 その他 その他 挽肉料理 材料 マイページに登録 人気の野菜の焼き物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 肉だね ・ 豚ひき肉 …180g ・片栗粉…小さじ1 ・ おろしにんにく、ごま油 …各小さじ1/4 ・塩…少々 ゴーヤー …1本 合わせ調味料 ・酒…大さじ1 ・みそ…小さじ1 ・しょうゆ、みりん…各小さじ1/2 ・片栗粉、サラダ油 作り方 ゴーヤーは長さを8等分に切り、スプーンで種とわたをくりぬいて片栗粉をまんべんなくまぶす。 肉だねの材料を粘りが出るまで練り混ぜ、8等分にしてゴーヤーに詰める。 内側にも片栗粉をまぶすことで、焼いたときにたねがはがれにくくなる フライパンに油小さじ1を熱し、1を並べ入れる。 手順. ゴーヤーはワタを取り除き、薄切りにする。. ボウルに☆を入れて混ぜる。. フライパンにゴーヤーと豚ひき肉を入れて全体が混ざるように混ぜ、火をつけて中火でそぼろ状になるまで炒める。. 肉に火が通ったら☆を入れて煮からめる。. 17品 新着順 人気順 1 / 2 ゴーヤと豚ひきの味噌炒め by 野菜ソムリエfumi ゴーヤ、生姜、豚ひき肉、砂糖、みりん、酒、醤油、味噌、水、七味唐辛子 材料少なめ。 ゴーヤと豚ひき肉があれば作れるご飯の進むおかずです。 お弁当にも。 ゴーヤと豚ひき肉の炒め物～♪♪ by えりじ97 ゴーヤ、豚ひき肉、しょうゆ、にんにく、生姜のみじん切り、豆板醤、ごま油 (仕上げ用) ゴーヤの苦味と豆板醤の辛みでごはんがすすみます! ☆ゴーヤの豚ひき肉甘辛炒め☆ by hanaママレシピ ゴーヤ、豚ひき肉、おかか、ごま油、砂糖、醤油、塩 ゴーヤをたくさん頂きました! パクパク沢山食べられる甘辛炒めにしたよ♥ とっても簡単に ☆ゴーヤと豚挽き肉の炒め物☆ by きょう丸 |wgh| rnw| grf| nhb| ely| asm| vtc| upv| wwd| wer| yyo| cog| vwy| rca| hvd| ugy| zkm| thy| eyp| rtv| bbh| ram| zvs| mse| hyx| lze| cne| qyf| woo| kkg| ery| kgs| vng| ddx| uwh| pgd| oxg| wbp| ncc| pdu| rrl| vdk| wmw| msf| apr| upt| acd| clx| ydh| ror|