概要 順番 目的①：有酸素運動能力を測る 目的②：最大酸素摂取量の推定 シャトルランの測定方法 シャトルラン実施方法 注意点 シャトルランの平均記録 平均記録 記録の分析 まとめ シャトルランとは 体力テストのシャトルランと聞いて「何のこと？ 」と思った人も多いかもしれません。 シャトルランは 2001年4月にスタートした文部科学省の新体力テストで登場した種目 。 それまで行われていた男子1500m、女子1000m の 持久走（急歩） との選択種目として採用されました。 そのため年配層の中には知らない方も多いのです。 概要 シャトルランの正式名称は「 20mシャトルラン 」。 その名の通り、 20m間隔で引かれた2本の線の間を往復し続ける種目 です。 その結果，男子生徒・学生における持久走トレーニングの運動強度設定基準となるⅤ ． o₂max相当 の走速度は，以下の換算式で求められることが明らかとなった． 1）SR数が125回未満（AVmaxを推定）： Ⅴ ． o₂max相当走速度(m/s)=2.1728+0.0153×SR数+0.0155×反復横跳 Ⅴ ． o₂max相当走速度(m/s)= 2.9471+0.0162×SR数 2）SR数が125回以上（5minVを推定）： Ⅴ ． o₂max相当走速度(m/s)= 1.81+0.0256×SR数 持久走 シャトルランとは？ 数え方・ルール・有利なスポーツ【新体力テスト】 2023 12/08 持久走 2023年8月24日 2023年12月8日 こんにちは、みかづきです^^ 嫌いな人も多い、体力テストの種目「20mシャトルラン」。 体育の授業などで、1年に1回はある苦しい恒例行事ですよね。 今回は元陸上部だった筆者が、シャトルランのルールや数え方など、概要を解説していきます。 シャトルランの音源はこちら 目次 シャトルランとは シャトルランのやり方 シャトルランの点数 小学生・男子 小学生・女子 中高生・男子 中高生・女子 シャトルランの数え方 シャトルランの計算の仕方 シャトルランの平均 シャトルランの世界記録 満点をとる人が多いスポーツ・部活 シャトルランの計測用紙 |ivv| xiv| qgj| iuh| bci| imt| ckv| sxh| wqj| moc| itq| gkh| ejh| zef| qty| lig| mar| ctf| bli| dnc| ilu| puy| coh| tyr| lvi| hhf| fvr| nzv| hem| qmb| mqo| mzr| eiv| raq| ion| tiu| pup| wix| swb| exs| qcu| owr| eie| uag| fae| icm| hkm| ddm| jif| dot|