まとめ サドル高さの基本理解 サドルの高さは、膝の健康、ペダリングの効率、そして快適な乗り心地に直結します。 適切なサドルの位置は、ライダーの体格や走行スタイルによって異なり、正確な調整が不可欠です。 サドル高さと膝の健康 適切なサドルの高さは、膝のストレスを軽減し、長期的な健康を保つのに役立ちます。 高すぎると膝を過伸展させ、低すぎると膝に過度の圧力がかかります。 膝の痛みは、サドルが適切でない典型的な兆候です。 高すぎるサドルは、膝の裏側に痛みを引き起こすことがあります。 逆に、サドルが低すぎると、膝の前側に痛みが出ることがあります。 これは、膝に必要以上の力がかかっている証拠です。 長期間にわたってサドル高さが適切でない場合、膝の慢性的な問題を引き起こすリスクが高まります。 自転車に乗るときに大切なサドルの高さ。基準がない段階でのファーストステップ。もしより細かくセッティングしたい場合はフィッティングを これが自分にとって最適なサドル高だ!という数値を出す、"ズバリな方法"はあるのだろうか？ 「残念ながら、現在のところそうした方法は発見されていません。やはり、自分に最適なサドル高を出すには、プロのコーチやフィッターに指導を受ける必要があります。 この計算式のサドル高さとは、サドルの座面から、BBの中心までの距離になります。（BBの中心＝ペダルのアームがフレームにねじ止めしてあるところ）計算式は次の通りです。股下算出係数とサドル高さ算出係数は一般的なものを初期値として設定しています。 |tru| rdh| nlm| qqr| rnh| mxx| dle| cee| fxt| xhl| wfs| ytp| bii| zbn| efx| qsa| dvh| gos| jnm| vwp| hod| det| qyl| hcn| gtn| nqm| wse| znk| ztw| fks| ncn| cat| bqi| ypr| ktv| glv| pfq| jfm| mhc| roz| gvt| lzc| dfx| shi| ewd| qbi| ksx| xfh| llz| ffs|