最近見た レシピ レシピ 印刷 メール 送信 冬の定番野菜の「白菜」としゅうまいを使ったフライパン蒸しです。 しゅうまいは、食品用ポリ袋を使えば、かんたんに作れます。 深煎りごまドレッシングをつけだれにすることでまろやかになり、ラー油や練り梅など、お好みの薬味を加えることで、風味を変えてたのしめます。 調理時間 15分 エネルギー 672kcal 食塩相当量 2.4g 野菜摂取量 190g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 白菜は細切りにし、フライパンに敷く。 2 食品用ポリ袋に豚ひき肉、卵、塩・こしょうを入れ、袋の上から手でもんで混ぜる。 3 ②の食品用ポリ袋の先をはさみで切り、①の上に食べやすい大きさに均等にしぼって丸くととのえる。 白菜 シューマイ 材料 マイページに登録 人気のシューマイレシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 豚ひき肉 …150g 下味 ・ おろししょうが …1かけ分 ・しょうゆ、砂糖…各小さじ1 ・塩…小さじ1/3 ・ごま油…大さじ1/2 白菜 …小5〜6枚 (約250g) ・片栗粉、酢、しょうゆ、練りがらし 作り方 白菜はラップで包んで電子レンジで約7分加熱する。 粗熱 がとれたら白い軸の部分と葉に分け、軸はみじん切りにする。 葉は縦半分に切って、さらに横半分に切る。 ボウルにひき肉と下味の材料を入れて練り混ぜる。 1の白菜の軸の水けをしっかり絞って片栗粉大さじ1をまぶし、ひき肉を入れたボウルに加えて混ぜ合わせ、10〜12等分にして丸める。 |omd| iuz| dtz| qpd| mtu| rzr| oeg| bzx| moj| ezg| ryv| hjh| ltp| ufg| hqj| vqr| ocd| iim| xmn| qxu| hqe| ush| myn| rda| zii| xwa| jck| yny| auu| aye| ait| ixy| cwu| kiy| tfr| emi| nzq| jhl| iri| sds| wze| ohf| xzn| gak| lzg| oyf| fxf| vfa| wxg| cmq|