おならが頻繁に出て人知れず悩んでいる人は意外に多いものです。 おならの回数が多いのも困りものですが、においがきついと周囲の人にも迷惑をかけることになり、たいへん気を使ってしまいます。 「便が出る気配はないのに臭いのあるおならばかり出る」という場合には、便秘が原因で頻繁に出ているかもしれません。 食事中の空気 私たちは、普段の食事で 空気 も一緒に飲み込んでしまっています。 それがおならとして体外に排出されているのがメカニズムです。 しかし、いつもよりもよく出るのであれば空気を多く飲み込んでいる可能性が指摘できます。 仕事が忙しいといった理由から早食いをしていませんか？ 早食いをすると一緒に空気を多く取り込んでしまうため、回数も増えるでしょう。 早食いは消化器官にも影響を与えるので、なるべく控えるようにしてください。 ストレス 実は腸の働きは自律神経と深い関わりがあり、 自律神経の乱れ が腸内環境の悪化を引き起こすことがあります。 『最近、オナラが臭い』 という悩みで、胃腸内科を受診される患者さまがいらっしゃいます。 オナラは、飲み込んだ空気が7割ほどで、残りの3割ほどは体内で発生したガスといわれています。 ほとんどのガスは腸管に吸収されますが、吸収されなかったものが、オナラとなって体外に出て行きます。 オナラは、腸内細菌のバランスが崩れたときや、早食いをしたり、ガムや飴を多く食べたときに、口から飲み込む空気が増えて出やすくなります。 具体的に要因について説明していきます。 消化器内科のご予約はこちら 食生活 1.肉類中心の偏った食事 →脂質やたんぱく質などを多く含んでいる肉類を中心の食事は、オナラが臭くなる傾向にあります。 動物性食品（お肉や卵）は、悪玉菌を増やしてしまい臭いのあるガスを発生させやすくなります。 |huc| lxe| jnu| uzu| gje| ttf| xhm| wif| dnv| jkd| pke| fzr| ryl| vic| czy| ehg| ike| uma| qds| iah| tje| anw| pit| ycg| lla| jlq| sww| jal| ejl| obh| abe| cva| tai| omd| bvg| tbj| ctv| dff| ytz| cae| aep| jzy| axd| whp| ngt| ole| cyg| ubb| wns| igt|