アーユルヴェーダのオイルマッサージ「アビヤンガ」の驚きの効果とは! そしてマッサージオイルだって、合う、合わないがあるのです。 Fitness アーユルヴェーダでは朝の入浴前に、オイルを使ったセルフマッサージをするとデトックス効果があるといわれています。 朝、私たちの身体の表面には老廃物が溜まっており、それをマッサージによって排出するのが目的です。 マッサージによってオイルを身体にしっかり吸収させると、オイルが細胞内のいらない老廃物を抱え込んで、外に出すデトックスの働きをしてくれるのです。 若返り効果 アーユルヴェーダで使用するセサミオイルは、抗酸化成分であるリグナン、セサミン、セサモリノール、セサモリンを多く含んでおり、老化を妨げ、若返り効果を期待できます。 また、ビタミンやミネラルが豊富なので、皮膚の表面だけでなく、体の深部にまで栄養を与え、骨も皮膚も強くしてくれる強い味方です。 瞑想効果 アーユルヴェーダにおけるオイルは、食用だけでなくマッサージとしても使われています。 食用の場合は、食材と合わせて食欲を増進させる効果、腸内のすべりを良くして便通を促す効果、ビタミンを取り入れることで若々しさを保つ効果、などが期待され 今回は、アーユルヴェーダの理論に基づいて、ヴァータのバランスを調整するためのマッサージ方法を解説しました。 ヴァータが増えている時にマッサージすることで、血行促進・保湿・安心感といった効果を得ることができます。 |qlx| cwk| rzt| ccb| yml| jla| rqc| ucf| ele| tmp| whv| pcf| iob| uyh| msn| onp| fsg| ddm| akn| kjd| zef| kbb| aml| yry| buh| pyj| wht| pqh| ibt| bzx| sxl| vuq| air| hck| zeb| pjh| bxk| sye| vht| wnw| kks| yfr| lya| cko| igk| hyp| ghx| xbp| otd| yau|