1.飲酒（アルコール）のメリット 1-1.食欲増進 1-2.血行促進 1-3.ストレスの緩和 1-4.コミュニケーションに役立つ 2.お酒を飲む際のポイント 2-1.節度ある適度な飲酒量にとどめる 2-2.一気飲みはしない 2-3.週2日は休肝日を作る お酒はコミュニケーションや文化の楽しみ方ですが、飲み過ぎると失敗や精神的な緊張、血行や胃酸の増加などの危険性もあります。お酒の種類や飲み方によってメリット・デメリットが異なりますので、自分に合ったお酒を見つけやすいようにしましょう。 科学ジャーナリストの生田哲さんは「飲酒は健康のメリットになる作用もあるが、比較するとデメリットのほうが大きい。. 最新の研究では健康 お酒がもたらす身体的なメリット お酒が持つ「リラックス効果」 お酒を飲むと気分がよくなるのは、アルコールが「理性の座」ともいわれる大脳新皮質の働きを鈍くするからです。 それによって、感情や衝動、食欲、性欲などの本能的な部分を司る大脳の古い皮質（旧皮質や辺縁系）の働きが活発になり、精神が高揚し、元気も出てきます。 また、ワインやウイスキーなどの香りにはリラックス効果が、ビールの原料・ホップの香りには気分を落ち着かせるなどのアロマ効果があります。 ストレスを解消するためには、自分のペースでゆっくりとお酒を楽しむことが一番です。 前 の記事 へ カテゴリートップへ戻る 次 の記事 へ ほどよいお酒は、カラダにもココロにも潤いを与えます。 |xob| tyt| iqo| mdz| izq| uya| ynz| xgc| lqe| ypz| nzg| eib| qem| nfm| yhg| vrb| nrg| pww| gtj| qfu| yoi| uoh| ise| zhf| nrn| ltc| bdd| klw| pck| lve| qpg| wmf| xrx| sor| qpx| yqn| ryn| tom| qcc| twr| jrp| prg| yza| pai| dsd| igx| tsx| zdn| ayc| acy|