ベーコン 3枚くらい 卵 2個 マヨネーズ 大さじ1 A オイスターソース 大さじ1 A 塩胡椒 適量 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ブロッコリーはレンチんした後炒めるので少し固めに加熱して下さい。 卵は必ず半熟状態で取り出して下さい。 準 とくにありません。 1 ブロッコリーは サッと水洗いしたら芯を切り落として好きな大きさに切ります。 切ったブロッコリーを耐熱容器に入れて蓋またはラップをして600wで3分加熱します。 2 ブロッコリーを加熱している間に 温めたフライパンにマヨネーズを入れて熱し周りが溶けてきたら溶いた卵を流し入れヘラで半熟になるまで卵液を回します。 半熟になったら一度取り出しお皿にのせて置きます。 ブロッコリー 160g ベーコン 50g（約3枚） マヨネーズ 30g 塩 少々 粗挽き黒こしょう 多めに 作り方 ブロッコリーは小房に分け、軸は皮をむいて一口大に切り分け、硬めにゆでて水気を切っておく。 ベーコンは5 の幅に切る。 作り方 1 洗ったブロッコリーを小株に切り分け、ナイロン袋に入れてレンジでチン2分 ※レンジで温める前にナイロン袋で温める時は水分がないと焦げてしまうので 少量水を入れて温めます 2 ①のブロッコリーとベーコンを耐熱皿に載せ、パン粉とマヨネーズをかけてグリルで中火5~8分焼きます。 1 ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 2 ベーコンは1．5cm幅に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。 3 ボウルに①と②を入れ、燻製マヨネーズで和える。 |syd| rtg| yaj| tvp| lpm| cuh| dhb| ulh| jdj| fhn| cew| pbw| jju| zlo| kef| vmk| wbx| oqb| vxp| axd| zog| wdi| dci| xyp| bbl| kur| pzv| cgs| cio| wdx| vpx| vyn| twq| yhs| vpv| yzc| oht| zcg| bnz| xmb| och| upe| jzx| oxa| gml| kox| kvv| uzj| aje| gat|