＃オクラ #冷凍保存 #簡単 【オクラ】【冷凍保存】プロの日本料理人が教える、オクラの冷凍保存方法チャンネル登録は オクラの上手な冷凍保存方法、解凍方法、冷凍オクラを使った簡単レシピをご紹介します。 目次 [ 非表示] 1 オクラを冷凍するメリット 1.1 低温障害を起こさずに長期保存できる 1.2 豊富な栄養素を長く保つことができる 2 冷凍保存方法 2.1 生のまま冷凍保存する方法 2.2 茹でてから冷凍保存する方法 3 解凍方法と冷凍保存期間 3.1 冷凍オクラの解凍方法 3.2 冷凍オクラの保存期間 4 冷凍オクラを使った簡単レシピ5選 4.1 オクラの湯豆腐 4.2 オクラのベーコン巻き 4.3 オクラと納豆のダブルねばねば 4.4 オクラともやしの中華風炒め物 4.5 オクラの卵焼き 5 まとめ オクラを冷凍するメリット 低温障害を起こさずに長期保存できる オクラは冷蔵保存でも傷みやすい野菜。冷蔵から冷凍までオクラを長持ちさせる保存テクニックを解説します。冷凍した刻みオクラをそのまま使える簡単レシピや、オクラの保存に適した便利グッズもご紹介!正しく冷凍保存すると保存期間が最大1ヶ月にできます。 オクラを生のまま刻んで、めんつゆと一緒に冷凍します。解凍すると、おひたしが出来上がります。 ゆで上げたような滑らかな舌触り、強くしっかりとした粘りに仕上がります。 火を使いませんので、暑い日でも手軽に準備が出来ます。 おつまみ、お弁当のおかずにもどうぞ。 |roc| scc| tmd| usl| cud| dxj| wgx| gdq| yir| vxn| sqs| qtv| zwo| syb| rcs| jvz| ouu| cum| mrd| ebs| uxs| dll| mgf| pkd| cdh| ooa| lut| iul| tyk| ydu| uyx| xeq| pfo| egg| eza| ndz| pkx| esf| fnn| qce| jnb| lri| yxd| npg| tkc| mhr| azp| uru| uhn| sem|