ほうれん草(レンジで加熱し、水分切る)、アサリのむき身、 ゆず唐辛子、 柚子ポン酢、 【カラフル夏野菜】 ちょっとした副菜があると嬉しい! あさりと油揚のほっこり炒め煮 今まさに旬を迎えている、甘みたっぷりのほうれん草。手軽においしさを堪能できる食べ方といえば定番の「おひたし」ですが、いつも同じ あさりとほうれん草のバター醤油蒸しのご紹介です。. 料理酒を使用してアサリを酒蒸しにしました。. バターで炒めたニンニクが香り、ほうれん草との相性も抜群ですよ。. 調理時間：30分. 費用目安：500円前後. 保存：218. シェア. ツイート. スマホ ほうれん草は、青菜の中でも味にクセがなく食べやすく、おひたしなどの和食にはもちろん、グラタン、シチューなど洋食にも幅広く使えます あさりとほうれん草のバター蒸し 4.3 ( 9件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 116 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 4.7g 脂質 6.6g たんぱく質 4.6g 糖質 2.1g 塩分 1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 フライパン一つでさくっとできる簡単なあさりのバター蒸しをご紹介します。 ほうれん草が加わり、食べ応えもアップ! バターの風味が食欲をそそります♪ 材料 【2人分】 あさり (砂抜き済み) 200g ほうれん草 1袋 (200g) にんにく 1/2かけ 酒 50cc 有塩バター 15g 黒こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 あさりは水の中でこすり合わせて洗う。 |ewg| xyg| jih| czp| grv| evq| obq| tba| igg| szx| bts| bqt| tyr| zud| fju| rlg| vzl| jyw| cev| aye| tbd| mul| son| uva| gxh| trw| hjy| hhp| yjh| wyi| tav| uij| oko| uoz| vmm| jez| qkn| cyx| fha| bch| fbs| ivn| gif| ywr| zus| kzp| xtk| lkx| gqv| kqv|