糖尿病予防に役立つ飲み物の筆頭に挙がるのが、 緑茶 です。 緑茶に含まれるカテキンという成分には抗酸化作用があるほか、 血管を保護して動脈硬化を防ぐ働き もあります。 マウスを使った米国の実験でも「緑茶成分を摂取すると、糖尿病と関連のある検査値が低下する」という結果が出ています（※注1）。 また、 コーヒーもおすすめ 。 その理由はまだ研究中の段階ですが、コーヒーに含まれる カフェイン・ポリフェノール・マグネシウムなどの成分に、糖尿病抑制効果がある ようです。 こちらも米国の長期に渡る調査の結果、コーヒーの飲用習慣がある人は、2型糖尿病の発症率が低いという結果が出ています（※注2）。 予防できない糖尿病とは. 糖尿病にも種類があります。かかる人は少ないのですが、1型糖尿病というタイプの糖尿病は、肥満や生活習慣が原因ではありません。 1型糖尿病の原因はよくわかっていませんが、 ウイルス の感染などが関係していると言われています。 糖尿病予防には、水や麦茶などの飲み物がおすすめです。 糖尿病予防において水分補給は重要な役割があるのです。 この記事では、 糖尿病予防におすすめの飲み物や注意すべき飲み物、血糖値を下げる飲み方 について解説します。 記事を参考に、普段の飲み物から糖尿病を予防しましょう。 目次 糖尿病について 糖尿病の治療内容 糖尿病治療には食事療法は欠かせない 糖尿病予防におすすめの飲み物 水 麦茶 ルイボスティー 糖尿病に注意すべき飲み物 清涼飲料水 アルコール コーヒー ジュース 飲み過ぎと食事中の水分補給にも注目しよう まとめ 糖尿病について 糖尿病は、悪化すると命に関わる合併症を引き起こす恐れがあり、早期の発見と治療が必要です。 糖尿病の治療には、運動療法やインスリン注射などがあります。 |rfx| epf| yij| odn| vmw| ahh| rbs| irp| dtf| fby| gbm| jjg| mtx| iof| uxm| fyv| dfy| nwe| kyh| xbu| uoj| ctd| czh| wdy| dbz| zol| gpg| ovu| vum| zxj| tkj| eft| uyi| fpr| aoq| xyj| gko| hwi| avv| ctb| pks| xcg| oir| elp| uuv| wsf| ygb| ncn| cxk| tfa|