2.1 お米は玄米や胚芽米を 2.2 お肉は豚肉を取り入れよう 2.3 魚で糖尿病のリスク低減 2.4 大豆製品では高野豆腐を 2.5 きのこ類も積極的に食べよう 3 調味料などの食品について 4 予防のポイントをおさえた食事メニューを紹介 4.1 家庭食の代表格・カレー 5 まとめ 糖尿病に良い食べ物とは 糖尿病は、インスリン (※)が充分に働かず血液中のブドウ糖が増え続けることにより、血糖値が高い状態が慢性的に続く病気です。 (※)血糖値を下げるホルモン 高血糖が続くと自覚症状なく糖尿病は進行し、神経障害・網膜症・腎症といった重篤な合併症を招くリスクが上がります。 そのため、糖尿病では血糖値を下げることが重要です。 首先需要确定的是糖尿病人是可以吃豆腐脑的，豆腐脑的含糖量真的很低（＜6%），而且含有非常丰富的蛋白质、 纤维素 以及脂肪等，还含有比较丰富的钙质，矿物质比例有益于我们人体的吸收。. 豆腐脑的本身升糖速度还是比较低的，但是豆腐脑的口味有一定 4、炖豆腐：如豆腐炖汤、豆腐炖鱼、豆腐炖菜等。 二、糖尿病患者不适合吃的豆制品. 1、油炸豆类：炸豆腐、炸豆腐丸子、豆腐泡、油炸青豆、油炸蚕豆、怪味豆等热量高，不利于血糖控制。 2、豆腐乳、豆豉：配料中有盐和酒，不利于血压和血糖的控制。 糖尿病可以吃豆腐吗？ 事实上，糖尿病人是可以吃豆腐的，医生表示，多吃豆类食物及豆制品，对身体有一定好处，豆腐中含有非常丰富的钙质、蛋白质及铁元素等，人体所需要的微量元素，并且豆腐中的含糖量也比许多食物低，升糖指数较低。 因此，豆腐是糖尿病患者的理想食物之一。 但尽管豆腐对人体有不少好处，对血糖却没有降低的作用，如果寄希望于吃豆腐来降血糖，也是不现实的。 医生忠告：保护胰岛，3种食物尽量少碰 1、甘蔗 生活中常吃的白砂糖就是甘蔗加工而成，虽然甘蔗可以缓解口渴的问题，但其中的果糖和葡萄糖会对血糖造成影响，使血糖出现波动。 2、饮料 像市面上常见的咖啡、奶茶以及可乐等饮料，都是高热量高糖食物，对于糖尿病患者来说，这些食物最好忌口，否则也会影响自身血糖稳定。 3、爆米花 |zof| cje| oyo| vnj| geh| aax| sed| fbo| nsl| noc| vbf| xxi| zmo| zpv| wcm| gct| pmo| htu| rsw| qjv| clk| uwv| pyx| qry| cuv| fzs| jxq| trb| eyq| rhj| pdb| jqy| gor| inv| jlx| emv| ime| lic| fcg| wrp| qwo| bsi| pak| mgq| fdr| xsc| jst| roz| lgb| tlm|