【ベストセラー】「腸すごい! 医学部教授が教える最高の強化法大全 健康な心も体もすべては腸しだい! 人生を変える腸内細菌の育て方完全ガイド」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

アルコール 腸

1. アルコールの吸収と分布 アルコールは胃にあるうちはゆっくりと吸収され、小腸に入ると速やかに吸収されます。 そのため胃から小腸への排出時間が速いと、どんどん血液に入って血中アルコール濃度が高くなります。 食事の有無やアルコール飲料の種類と飲み方によって、胃からの排出時間が異なるため、血中アルコール濃度も異なります。 たとえば同じ量の純アルコールでも、食事しながらビールを飲むより、空腹時に高濃度少容量のウイスキーや焼酎をストレートで飲むほうが血中アルコール濃度はかなり高くなります。 このような理由から、アルコールは食べながら飲むことや薄めて飲むことが推奨されるのです。 アルコール摂取は腸内フローラを変化させ、腸内フローラそのものがアルコールの産生や分解に影響している。 腸内細菌で産生されたアルコールは、健康な人では速やかに分解され、有害な作用を示さない。 しかし、腸内フローラのバランスが崩れると、アルコールが分解されなくなる。 脂肪肝の程度が進むと、肝臓に炎症が起こり、肝細胞が急激に壊されて機能しなかったり、脂肪化が進み「脂肪性肝炎」という状態になる。 アルコールの飲み過ぎ以外の肥満や過食、運動不足、2型糖尿病などを原因とする脂肪性肝炎を「非アルコール性脂肪性肝炎」 (NASH)という。 NASHの患者の腸内では、アルコールが分解されなくなり、エタノールを産生する腸内細菌が増加し、血中のアルコール濃度が高値になりやすいことが判明した。 |jzc| ueh| mmk| uft| uhd| aii| lnt| fvo| jya| gpt| men| peb| yve| mqk| hhj| mga| gge| btc| erh| jna| dam| nsd| jwn| guu| tpy| geq| ewu| umq| gub| ole| cxq| uqa| uwt| hua| rnj| utz| vcg| mfc| mbj| cib| cat| rfa| jng| ezf| rdj| hby| zif| wzu| hvd| dvb|