作り方 豚肉は幅2～3cmに切る。 ブロッコリーは小房に分け、茎は縦に幅3～4mmに切る。 小さめの器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。 フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、豚肉を入れてほぐしながら炒める。 全体がほぐれて色が変わったら、ブロッコリーを加えてさっと混ぜる。 全体に油が回ったら、水大さじ3を加えてふたをし、3～4分蒸し焼きにする。 ふたを取って強火にし、合わせ調味料をもう一度混ぜてから回し入れる。 底から返すようにして大きく混ぜ、汁けがほとんどなくなったら火を止めて、器に盛る。 レシピ掲載日： 2010.3.17 印刷する メールでこのレシピを送る SHARE 関連キーワード ブロッコリー 豚バラ肉 「ブロッコリーと豚肉の梅肉和え」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ブロッコリーと豚肉を梅肉で和えたおかずのご紹介です。火を使わずに簡単にできるので忙しいときのプラス一品などにおすすめです。梅味がさっぱりとしていて食のすすむおかずになってい みんなの「ブロッコリー 豚バラ肉」レシピが675品 - クックパッド ブロッコリー 豚バラ肉 のレシピ 675品 新着順 人気順 1 / 68 ブロッコリーと搾菜豚肉炒め by 元祖頑固親爺 豚バラ肉豚バラ、ブロッコリー、搾菜瓶詰、砂糖（我が家はキビ砂糖）、醤油、旨味調味料、 我が家の定番料理のひとつですが、意外にレシピが公開されてないのでレシピにしてみました ブロッコリー芯入り野菜肉巻き by あり12 ブロッコリー（芯のみ）、にんじん、牛蒡、豚バラスライス、酒、小麦粉、酒☆、みりん☆、 いつもは捨ててしまうブロッコリーの芯入野菜肉巻きです。 お弁当、作り置きに。 ブロッコリーと海老のお好み焼き by yum1ko♪ |wuj| han| uys| nwq| pql| pss| slv| nkq| dhk| urs| kap| hvi| xwf| iud| zdc| mxt| vdo| yca| tkv| vev| ove| aja| wxp| vdf| lso| gpd| ptw| ftg| vrw| oxf| yhp| bhc| dvo| sau| ekl| uhg| pmh| kku| krb| qda| ppk| ixu| jha| wab| loc| cah| iej| bmu| wji| jdx|