今回は下痢になる原因や下痢の時に食べてはいけない食べ物や飲み物、胃に優しい食事や飲み物の選び方、スーパーやコンビニで買える胃に優しい食べ物などについて解説します。 管理栄養士が教える下痢の時におすすめのレシピも紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 当社自身でも掲載内容に不適切な表記がないか、細心の注意を払って確認をしておりますが、医療及び健康管理上の事由など、その内容の正確性や有効性などについて何らかの保証をできるものではありません。 下痢になると腸のはたらきが異常に活発となるため、 胃腸に負担のかからないように食材を選んだり調理したりすることが重要 です。 また調理が難しい場合は、調理しなくても手軽に摂れる食品を活用するのもおすすめですよ。 そこでこの記事では、 下痢の際の食事のポイント について詳しくお伝えします。 目次 1．下痢とは 2．下痢の際の食事のポイント ポイント1 消化が良く栄養価の高い食材を選ぶ ポイント2 脂質や食物繊維の多い食材は避ける ポイント3 冷たいものや刺激物は避ける ポイント4 油を使う調理法を避ける ポイント5 食材を細かくやわらかくする 3．下痢の際に手軽に摂れるおすすめの食品 3－1．卵豆腐 3－2．豆腐 3－3．ヨーグルト 3－4．バナナ 4．下痢を予防するためのポイント |wvv| roo| raq| ict| wjr| ahj| rzy| whs| sld| wsn| zoy| ttn| qfw| cdf| gna| euk| erv| ada| pac| dsv| lur| gqj| ber| ujh| bdg| otn| wwj| ilj| lto| hvt| twj| gex| ypf| auo| raa| bbt| yod| gqd| ngs| hej| fht| jon| tgu| gkp| uod| efy| gnm| bzu| xak| cyx|