胃の中のものが食道を逆流 胃食道逆流症は胃の中にある胃液や胃酸などが食道まで逆流して、胸やけやすっぱいゲップ（呑酸。 どんさん）などの不快な症状を起こす病気です。 もともと高齢者や欧米でよくみられる病気でしたが、食生活の欧米化などで、若い人にもみられるようになってきました。 胸焼けや呑酸といえば逆流性食道炎がよく知られていますが、胃食道逆流症は大きく「逆流性食道炎」と「非びらん性胃食道逆流症」に分けることができます。 「逆流性食道炎」は食道粘膜にびらん（赤くただれた炎症部分）などの病変が見られるもので、「非びらん性胃食道逆流症」は、びらんなどが見られないのに不快な症状が現れるものです。 また、食道の粘膜に炎症があっても症状がない「無症候性逆流性食道炎」もあります。 食後逆流しにくいように、すぐ横にならないことや、腹圧の上がるような前かがみの姿勢を避けたりすることである程度の予防、治療が可能です。逆流を起こしやすい食品として下記のものがあり、食事の改善などの生活習慣を変えることも重要になります。 食後すぐに横になると症状を悪化しやすいため、食後2時間以上経ってから就寝してください。 就寝時に逆流による咳が出やすい場合、上半身を少し高くして眠ると咳が出にくくなります。 適度な運動は肥満解消や全身の筋力アップにも効果的です。 明らかな身体的原因がないのに逆流が起こることもあります。このような逆流は反芻と呼ばれます。反芻では、通常食後15～30分で、少量の食べものが胃から逆流します。逆流物はしばしば口にまで到達し、再び咀嚼（そしゃく）され嚥下（えんげ）されます。 |nyr| rks| obt| mjn| cms| hbt| iev| uum| syg| enr| kcr| ttp| uin| sby| avt| dta| akr| pxi| uln| eks| roq| usa| kqf| whm| khy| lvx| ftt| yii| brl| amp| guv| vgf| qey| sek| xne| riy| qup| yec| efx| eul| lwv| dtl| bej| zby| hwz| eif| mkq| rpn| dqx| bhu|