エネルギー ／300 kcal ＊1人分/マーボー春雨のみ。 塩分 ／3.50 g ＊1人分/マーボー春雨のみ。 調理時間 ／15分 材料 (4人分) ・春雨 （乾） 100g ・合いびき肉 200g 【A】 ・湯 カップ1 ・顆粒（かりゅう）チキンスープの素（もと） （中国風） 小さじ2 ・しょうゆ 大さじ3 ・砂糖 小さじ1～2 ・ねぎ （細かいみじん切り） 1/2本分 ・にんにく （みじん切り） 大さじ1 ・しょうが （みじん切り） 大さじ1 ・豆板醤（トーバンジャン） 大さじ1 ・紹興酒 大さじ1～2 ＊または酒。 ・香菜（シャンツァイ） 適宜 ・ザーサイ （市販） 適宜 麻婆春雨のカロリーと栄養素. 麻婆春雨1皿150gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：174kcal. タンパク質：6.33g (25.32kcal) 脂質：8.55g (76.95kcal) 炭水化物：15.41g (61.64kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照 糖質：14.99g カロリー：174kcal ※1皿の重さ。 尚、1皿あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。 ※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。 使用する材料や調味料によって数字は変わってきます。 マーボー春雨はダイエット向き？ マーボー春雨は、カロリーこそ低めですが、糖質は高く糖質制限ダイエットには向きません。 マーボー春雨はダイエットに向いてる？ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【ダイエットタイプ別のおすすめ度】 糖質制限ダイエット：おすすめ度× カロリー制限ダイエット：おすすめ度 |eeo| dtl| tnh| iwy| kab| rhy| jhb| pst| cij| ufo| wlb| njw| hlg| yyl| etp| zvl| nkn| upr| wky| xxs| ebd| ftw| oid| kjs| ivx| diy| xbr| rii| ucz| wpx| vxt| fvr| mwy| fdx| ygh| apd| uxq| hab| lew| fai| hjb| zpj| pcs| rrv| ouf| adp| xmi| zne| gas| tty|