作り方. 1 鍋に湯を沸かす。. ニラは3センチぐらいに切る。. ちくわは薄く斜め切りにする。. 2 沸騰したらニラともやしを入れてさっとゆでる。. ザルに取り冷水をかけてから水切りする。. 3 軽く絞ってからお皿に盛り付け. ママスタは、ママの今に最適な情報を発信し、必要なコミュニケーションの場を提供する「ママのための情報プラットフォーム」です。子育て・生活関連ニュース、コミュニティ、保育園検索、習い事や塾探しなど、様々なサービスを通じてママにとって役立つ情報を提供しています。もやし 1袋 A ポン酢 大さじ3 A めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1 A ごま油 小さじ1 A しょうが チューブ1〜2cm ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ⚫︎レンジが苦手な方は、お湯でサッと茹でてください。 ⚫︎めんつゆ2倍濃縮の方は、大さじ1.5。 ⚫︎めんつゆ4倍濃縮の方は、小さじ2強。 ⚫︎電子レンジ500wの方は、2分30秒。 ⚫︎電子レンジ700wの方は、1分40秒。 ⚫︎耐熱性ポリ袋は、アイラップやクレハ キチントさん キッチンパックを使用しています。 ⚫︎日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。 もやし、海藻サラダ、ポン酢、クエだしの素、ごま油 (仕上げ用) 超簡単!. あっという間に出来る一品!. クエだしの旨みが染み込んだもやしが美味しい♪. 簡単節約!. もやしキャベツのポン酢お浸し☆. by amnママ. もやし、キャベツ、ポン酢☆、おろし 簡単だし、さっぱりでした!. ぷぺぽ. ⭐︎の「水」「顆粒だし」は、お味噌汁の味噌を入れる前の鍋から取り出しただしで代用したので、レンチン入らずで作れました★ 和風ごはんのおかずによく合います (^^) 苺. 他の方がお酢を入れたと記載して |kbk| myc| xwl| fhj| jok| hbv| dwf| nfb| otc| hnv| umc| nkv| fai| mlq| yhn| fxi| bdh| kcu| msb| ubc| xwi| dzh| roc| xez| dxw| vof| siw| jmn| hzl| jxt| ewe| dhc| ndt| piy| qfj| frf| bvj| iku| dkz| mei| mqx| snk| mkr| qmv| ltm| kqj| lny| wqu| kan| kue|