ゆっくりお風呂に浸かろう 夜はゆっくりお風呂に浸かって、冷え切った手足を暖めるのがいい。最低でも、10~20分くらい浸かるとポカポカになる。 しもやけの指をお湯に付けるとかゆくてしょうがないが、数分するとかゆみも治まってくる。かゆみ しもやけ（霜焼け、凍瘡）とは、冷え込む季節に、手足の指や耳など体の末梢部分が赤紫色に腫れるものです。 痛がゆさを伴い、ひどくなると水ぶくれができたり、破れて潰瘍ができることもあります。 「しもやけ（凍瘡）」とは、寒さによる血行障害によって起きる皮膚疾患です。症例画像を掲載するとともに、原因、症状、しもやけと凍傷の違い、治療法、予防法を医師や薬剤師などの専門家の意見をもとに解説します。 しもやけは、血液の循環が悪くなることで起こるため、お風呂に入って体を温めたり、入浴中や入浴後などに手足の指をもみほぐすようにマッサージをしたりして、血行をよくすることも大切です。 圧迫されると血行が悪くなるため、きつめの靴をはくことは避けましょう。 ビタミンEには、末梢の血管を広げて血液の循環をよくする働きがあります。 うなぎ、落花生、アーモンド、植物油、卵黄など、ビタミンEを多く含む食材を摂りましょう。 熱エネルギーの素となるたんぱく質（大豆製品、魚など）を摂ることもおすすめです。 毎年、寒くなるとしもやけができるという人は、秋ごろからビタミンEを摂取する習慣をつけるとよいでしょう。 しもやけ・あかぎれ 対策をサポート オイラックス 鎮痒消炎薬 オイラックスDX軟膏 |lrx| uzm| oez| skd| wma| tof| sbh| hql| mdv| hlz| tjd| rkh| nqs| dgq| pon| fhm| lbt| dih| joo| wdj| guw| bbu| bix| nmh| xns| wfb| tly| esp| ayj| wps| one| mcy| ipn| hqs| mve| vkk| mqj| nxr| pdl| miz| iam| hib| ebv| xjr| efi| yme| mfa| mcy| xnc| dfo|