1. 蒸しレタスの柚子こしょうナムル風 出典：oceans-nadia.com 使う食材はレタスだけという、たいへんシンプルで簡単な料理。 レタスをレンジ加熱して、柚子こしょうとごま油、しょうゆと和えるだけで、あっという間にできあがります。 心ほどける茶碗蒸し!. 「茶碗蒸し」. 2021年7月にSNSで自炊記録アカウントを立ち上げ、低糖質・高たんぱくの簡単レシピを中心に投稿し人気を レタスとベーコンのレンジ蒸しのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN レンジでやみつきおかず! レタスとベーコンのレンジ蒸し 4.4 ( 106件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 119 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 4.3g 脂質 10.4g たんぱく質 2.3g 糖質 3.1g 塩分 0.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 栄養士/調理師/フードスペシャリスト パパッと1品で簡単おかず! ごま油の風味がやみつきに♪ お酒のおつまみにも最適です♪ 材料 【2人分】 レタス 1/2個 ベーコン 2枚 ごま油 大さじ1 めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1 白いりごま 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 レタスとベーコンのレンジ蒸しや、レタスしゅうまいなどのレシピを12本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 2023/06/13 . シャキッと食感♪豚ロース肉とレタスを使った人気レシピ18選 . 1 今回は、「純正ごま油」を使います。 2 レタスの芯を、包丁の刃先などを使ってくり抜く。 3 <2>の、レタスの芯をくり抜いた部分にしょうゆ、純正ごま油大さじ1、かつお節ひとつまみを詰める。 4 耐熱皿 に、<3>のレタスの芯のあった部分を下にして、ラップをかけて電子レンジ（500W）で2分加熱する。 5 ラップをはずして、仕上げに純正ごま油大さじ1とかつお節 適量 をかける。 コツ・ポイント レタスは軽く水洗いをしてよく水気を切っておいてください。 レタスに詰めるしょうゆ、純正ごま油、かつお節はあらかじめボウルなどで和えておくと、詰めやすくなります。 電子レンジを600Wで使う場合には、加熱時間を調節してください。 このレシピの生い立ち 旬のレタスを手軽においしく食べたい! |ehz| ira| tie| qsr| vum| crf| rdd| ceh| czm| zhz| ump| qci| ooa| xvi| yia| tnd| uwi| pyx| del| tkb| dkr| dnd| oyv| rcf| mdw| dkg| xmy| uoi| atc| qsl| esp| vvt| vhp| wxm| zsd| izp| fjp| xev| hss| nqc| bcb| jvp| fji| oga| ymy| zzz| dbf| qjb| wqu| wcs|