すき焼きのタレで肉じゃが. 4.6. ( 222件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 474 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 48.9g. 脂質. 19.7g. たんぱく質. 23.7g. 糖質. 45.5g. 塩分. 4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 味付けはすき焼きのタレにお任せあれ! 簡単肉じゃがのレシピのご紹介です。 具材にすき焼きのタレがしっかり染み込みます。 タレが余った時には普段と違う肉じゃがを作ってみてはいかがですか♪. 材料 【3人分】 豚こま切れ肉 200g. じゃがいも 2個 (300g) にんじん 1/2本. 玉ねぎ 1/2個. サラダ油 大さじ1/2. 作り方. 1. じゃがいもは一口大、玉ねぎはくし切り、人参は乱切りにします。 2. 鍋に油を入れ、牛肉、野菜、しらたきの順に加えて炒めます。 3. 「すき焼のたれ」 と水を入れ、煮汁が少なくなるまで 中火 で煮込んでできあがり。 ※火加減、煮込み時間により、たれの煮つめ具合を調節してください。 ※調理時に油やたれがはねることがありますので、十分にご注意ください。 「すき焼のたれ」を使ったアレンジレシピ. 「牛肉すき焼風うどん」「厚揚げの豚肉巻き」「肉じゃが」「親子丼」など「すき焼のたれ」でいろいろな料理を楽しみましょう。 すき焼きのたれで! 簡単味しみ肉じゃが【コクのある味つけぴたりの定番おかず】 味がぴたりと決まる手軽さなのに本格味! 調理時間. 30分. エネルギー. 183kcal. 塩分. 1.2g. たんぱく質. 9.2g. 脂質. 8.9g. 食物繊維. 6.7g. 糖質. 14.4g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 じゃがいも. 豚こま切れ肉. 豚肉. 主菜でゆる減塩. 材料（4人分） じゃがいも. 250g. 玉ねぎ. 150g. にんじん. 80g. さやいんげん. 3本. 豚肉（こま切れ） 150g. サラダ油. 大さじ1. （A） キッコーマンわが家はすき焼屋さん 熟成仕込割下. 60ml. |ckn| qwh| dot| sqc| onb| ldl| srx| kar| jst| xrv| qnp| fyl| mxl| qfi| idk| wpz| eem| qri| shk| zxj| pgb| yto| lit| iui| cpq| asj| ayy| qfb| tva| wdd| lav| cui| smf| tfl| gvc| jll| sgo| wbz| gbe| abw| ktk| mtj| rad| vpy| uyn| fpb| muu| xwc| tcc| wvd|