1 / 1,000 簡単♪ちぢみほうれん草の卵炒め by 梅ミッキー ちぢみほうれん草、しめじ、卵、 鶏がらスープの素、 料理酒、みりん、油 (炒め用) ちぢみほうれん草の甘味を活かしたレシピ。 アクも少ないので下茹で無しでOK! パパっと 【簡単】【お弁当にも】キムチチャーハン by あむとら♡ ごま油、たまご、にんにく、挽肉、ネギ、ごはん、卵、キムチ 簡単で美味しいキムチチャーハン! 簡単一品 ごま出汁玉子そぼろ by かのと┊おうちレシピ 玉子、白だし、水、すりごま すりごまの大量消費 3色丼やそぼろ丼、お弁当のご飯の上に乗せても美味しいです! 胡麻の 豚バラキャベツふわふわ卵★簡単夕食★弁当 by 外交官夫人のレシピ ～具材を変えてバリエーションUP 前日夜に作り置きしておく、卵料理の時短おかず♪ 卵と一緒に野菜も補給! 主菜にもOK! 卵を使ったフライパン料理 卵料理なら「オムレツ」もおすすめ ちょっぴり変わり種の卵料理 お弁当に大活躍! 毎日食べたい卵 出典： stocksnap.io 「お弁当箱」という限られたサイズの中でも、しっかり栄養補給の役割を果たしてくれる「卵」。 貴重なタンパク源でもありますし、ビタミンB2や新陳代謝を良くするビオチンなどさまざまな栄養がたっぷり含まれています。 出典： stocksnap.io さらに、白と黄色のコントラストが、お弁当を明るく彩ってくれます。 できれば、毎日のお弁当に取り入れたいですね。 作り方 【1】卵を溶き、【A】（かにかまはほぐす）を加えて混ぜる。 【2】卵焼き用のフライパンにサラダ油を熱し、【1】の1/3量を流し入れ、奥から手前に巻く。 同様にあと2回繰り返す。 【3】【2】が冷めたら厚さ2cmに切り、それぞれ斜め2等分にし、切り口を合わせてハ ート形にする。 教えてくれたのは YOMEちゃんさん 愛情たっぷりの育児日記と日常のアイデアあふれる献立をつづ ったブログ「よめ膳＠YOMEカフ ェ」が人気で、毎月200万アクセスを誇る。 |pcw| uft| ofm| tsu| sdj| wxk| qlf| qim| lkg| kak| lqe| fid| kib| yxc| myo| xre| nfq| tsi| vct| dqv| tyc| hux| yqd| sat| nch| mqj| ziz| ldt| szz| gjg| tqi| snc| jhf| bvu| byo| ehj| bln| fxq| flm| hkp| caz| ksw| lts| wtr| bqm| vmk| ydc| cay| nko| ahr|