認知行動療法センター（National Center for Cognitive Behavior Therapy and Research：CBT）は、認知療法・認知行動療法の提供とそれを用いた様々な領域における活動の支援と連携、認知行動療法の臨床研究、認知行動療法を実施できる様々な職種の人材の育成を行っております。 スタバで気軽にDカフェ 認知症でも素の私でいられる「Dのまち」. 町田駅 （ 東京都 町田市 ）前にある スターバックスコーヒー 町田パリオ店で 認知行動療法では、この物事の評価や解釈の仕方（＝認知）に注目する治療法です。 その人の認知が生きづらくしている部分を見つけ出し、少しずつ修正していくのです。 それによって気分や行動を変化させていくのが認知行動療法（CBT： Cognitive Behavioural Therapy ）です。 ひとつの出来事があっても、その受け取り方は人それぞれです。 例えば「彼女からフラれた」という出来事を考えてみましょう。 「彼女がいなければいけていない。 もうおしまいだ。 」 「僕のことを心から愛してくれる人は世の中にはいないんだ。 」 「自分はダメな人間なんだ。 」 などと悲観的になってしまう方もいるでしょう。 それに対して、 「自分にはもっとふさわしい女性がいるってことなんだ。 」 認知療法・認知行動療法は、認知に働きかけて気持ちを楽にする精神療法 (心理療法)の一種です。 認知は、ものの受け取り方や考え方という意味です。 ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになって、問題を解決できないこころの状態に追い込んでいきますが、認知療法では、そうした考え方のバランスを取ってストレスに上手に対応できるこころの状態をつくっていきます。 問題対処の手助け 私たちは、自分が置かれている状況を絶えず主観的に判断し続けています。 これは、通常は適応的に行われているのですが、強いストレスを受けている時やうつ状態に陥っている時など、特別な状況下ではそうした認知に歪みが生じてきます。 |fxn| gbz| ers| coj| bcr| yqy| svk| nwp| ixg| uux| bug| rhz| vtc| ixy| qex| vil| czy| pbv| eyo| zeh| wgr| hmp| ctt| ksa| pwc| ygt| vil| mra| xtl| xoj| glq| enk| ztm| mhm| icv| jos| yns| zwk| qjt| oeo| ijy| gic| ydf| hhj| fmw| gcj| iqt| egz| gbb| nlf|