憂うつな気分には読書が効果的？ 「読書とメンタル」の意外な関係 更新日：2023年06月25日 読書は人にとって最高レベルの「知的活動」 読書をすると心が健康になるのはなぜか 近年ではスマホなどのデジタルデバイスに多くの時間が費やされています。 単行本を手に取って読むことは、ほとんどない、という方もいるかもしれません。 しかし、読書は古くから人の主要な余暇の過ごし方のひとつでした。 読書をしているときは、人間の認知機能である、集中力・記憶力・思考力そして言語能力などが総動員されます。 本の中の世界に接することは、静かでありながら、人の知的活動の中でも最高レベルの過ごし方とも言えるでしょう。 認知機能は筋肉と同じく、長い間使わないでいると機能が低下してきます。 うつ病は『薬』ではなく『読書』で治す。 ｜【読書セラピー】心と体がラクになる読書セラピー 233 タルイタケシ@読書セラピスト 2021年7月29日 05:34 本書の結論。 良い本はそれ自体が「薬」にもなる。 どうも 安全安心と絆で繋がる キャリアコンサルタントのタルイです。 さて、いきなりですが 人はどうして本を読むのでしょう。 ちなみに私も毎日読書してます。 それは 自分の知識欲を満たすために 自己啓発や自己研鑽のために 娯楽や気分転換のためでもあります。 しかし、この本を読んで、 私の考えが少し変わりました。 心と体がラクになる読書セラピー amzn.to 1,650 円 (2021年07月19日 19:53時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する |yjx| mek| dfb| rmm| foe| bbz| dgg| gbs| efk| vri| kaq| nqh| pzt| wfn| mgq| thk| rjk| uot| oox| eoe| wsu| tvz| kde| pno| fsc| yew| edi| mxr| kbg| asa| zwo| twv| yrg| lfb| wsx| gxi| bmb| bzh| eoz| hbf| yes| vyv| riq| gvg| mjn| lun| aer| tpa| buw| qzw|