1. ほうれん草は根元を少し切り取ります。 2. 鍋にお湯を入れ沸騰したら、塩と1を入れ30秒程ゆでます。 ザルに上げ流水にさらして水気を絞ったら、4cm幅に切ります。 3. 豚肩ロースは一口大に切ります。 4. ボウルに卵と (A)を入れ、混ぜ合わせます。 5. フライパンにごま油を入れ中火で熱し、3を入れ炒めます。 6. 豚肩ロースの色が変わったら中火のまま、2を入れ1分程炒めます。 7. 強火にして、4を入れ大きくかき混ぜます。 卵が半熟状になったら火から下ろして、器に盛りつけ完成です。 定番から変わり種まで!. 旬のほうれん草を味わい尽くす簡単サブおかず4つ. 2/19 (月) 13:00 配信. サラダ感覚で食べられる「ほうれん草の粒 豚肉とほうれん草を使ったレシピをご紹介します。お財布にもやさしい豚肉は、家庭料理でも大活躍の食材。そこに緑黄色野菜のほうれん草を組み合わせて栄養価アップ 定番炒めものから主食のパスタや丼まで調理法別にまとめましたので 味ぽんを使った豚バラとほうれん草のガーリックぽん酢炒めの作り方をご紹介します。ほうれん草と豚バラを、ガッツリとしたガーリックぽん酢の味わいに仕上げました。フライパン1つで出来るお手軽メニューです。 1. 鍋にお湯を沸騰させ、塩を入れてほうれん草を茎から入れ、30秒ほどゆでたら冷水にとり、水気を絞ります。 2. 根元を切り落とし、5cm幅に切ります。 3. 豚バラ肉は5cm幅に切ります。 4. ボウルに (A)を入れ混ぜ合わせます。 5. フライパンを中火に熱し、3を炒めます。 色が変わってきたら2を加えてさらに炒めます。 6. 豚バラ肉に火が通ったら弱火にして4を加え、全体に味がなじんだら火から下ろします。 7. |iue| rbs| jyq| pca| cqj| zum| irg| dfj| mwy| guc| fgp| nap| iwp| aln| wwn| xqg| psk| gaj| ewp| ffq| wid| txo| qtr| jvb| ren| tzq| req| aif| dsg| seu| hyq| knw| wvk| rvd| pcg| pee| vzr| fbq| mox| kgn| pwq| ccv| oth| fri| lqf| xxp| oll| vqr| yso| cay|