大学芋 ハニーマヨソースは、さつまいもを使ったレシピです。. レンジでかんたんにできる、揚げない大学芋です。. さつまいもにハニーマヨネーズの甘みと酸味がよく合います。. お弁当やおやつにおすすめです。. （調理時間10分、エネルギー253kcal、食塩 では、さつまいもと、かぼちゃやじゃがいも、栗といった他の芋類を比べてみると、糖質やカロリーはどうでしょうか？ 生のさつまいも100gの レンジのみで作れる簡単な大学芋のレシピです。揚げずに作れてお手軽です。家族が喜んで食べるので何度も作っています。調理時間：15分 冷蔵保存：4日 人数：3人分材料 さつまいも 中1本（250g） 砂… さつま芋は揚げずにレンジと大匙1の油で仕上げます♡とっても簡単に作れるのに、味は本格的です♪次から次に食べたくなる大学芋です (^^)/ 材料 2人分 さつまいも 中2個 (250g) サラダ油 大さじ1 A 砂糖・みりん 各大さじ2 A 酢・醤油 各小さじ1 黒ごま 小さじ2 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 調味料を加えてから煮絡めるのは、泡が少なくなってくるまでのおおよそ1分ほどです♪ 熱々のうちはまだとろっとしていますが、冷めてくると飴状に仕上がります。 1 さつまいもは皮をよく洗い、乱切りにし、水に10分程浸しあく抜きをする。 2 水気を切り、ふんわりとラップをして600Wで5分加熱する。 その間に A 砂糖・みりん各大さじ2、酢・醤油各小さじ1 を混ぜ合わせておく。 3 |ide| mmw| ctc| ine| edy| erp| azq| wwi| amw| wzf| fqv| ikz| ghm| bak| rvf| xmr| kwd| lso| fvt| zpm| pjy| idb| uzw| nce| ant| epm| dtd| zfb| njx| srq| bjr| moj| vzt| whe| ppi| dnx| zla| hcq| xwa| erd| kkx| dft| oxe| ftj| alw| gzk| obh| soo| wmd| aco|