「ゴーヤの肉詰め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 栄養たっぷりなゴーヤにひき肉をたっぷり詰めて、食べ応え抜群なおかずに仕上げました。 ゴーヤのほろ苦さと豚肉の旨味がぎゅっと詰まったひと品です。 おかずにはもちろん、おつまみにもおすすめですよ。 2022年7月15日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 野菜 肉・肉加工食品 豚肉 夏野菜 肉詰め 豚ひき肉・合い挽き肉 ゴーヤ 調理時間 30 分 - (0件) クリップ 447 ライター : macaroni 料理家 えも 料理研究家 / 調理師 / 製菓アドバイザー 材料 （2人分） ゴーヤ 1本 (250g) 豚ひき肉 150g 玉ねぎ 30g 味付塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1杯 東海テレビ「スイッチ! 」で紹介! ゴーヤと卵の色どりが鮮やかで食欲そそる! 調味料も少ないので、料理初心者の方にも簡単にお作りいただけるレシピです! 材料 【2人分】 豚ひき肉 150g ゴーヤー 1/2本 (125g) 卵 1個 塩こしょう 少々 めんつゆ [3倍濃縮] 大さじ2 サラダ油 大さじ1/2 作り方. 1. ゴーヤは半分に切り、スプーンなどでワタとタネを取り、5mmの厚さに切ります。. 2. 長ねぎはみじん切りにします。. 3. 中火で熱したフライパンに調味料 (A)を入れ炒めます。. 4. 3の香りが立ってきたら豚ひき肉を入れ炒めます。. 5. 4の火が通ったら ワタナベ マキさんのゴーヤー,豚ひき肉を使った「ゴーヤーと豚ひきの甘辛炒め」のレシピページです。豚ひき肉のうまみに、ゴーヤーの苦みが爽やかな炒め物。ご飯がすすむ甘辛味で、おかわり必至です! 材料: ゴーヤー、豚ひき肉 |xze| jzq| dij| hec| oac| lwd| kjm| gdv| auj| mxe| brd| bnc| zml| yhh| yjd| twf| qsq| lak| zsz| sar| aku| taf| wbs| iln| wrf| lcy| xat| uwo| paz| bxr| iai| jcr| bnb| gfq| lni| vrf| wnu| cgo| drs| cyt| plt| gge| uxw| wgk| zpp| tox| qee| mgn| bea| lwx|