今回は下味をつけて冷凍しておけばあとは解凍して焼くだけでできる、豚肉の生姜焼きのご紹介です。 ジッパー付保存袋を使うので、洗い物も少なく済みます。 簡単にできますので、夜ごはんのおかずにぜひ作ってみてください。 調理時間：15分 費用目安：400円前後 保存：1860 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 豚こま切れ肉 200g 玉ねぎ 1/2個 (A)しょうゆ 大さじ2 (A)料理酒 大さじ2 (A)みりん 大さじ2 (A)すりおろし生姜 小さじ1 サラダ油 大さじ1 キャベツ (千切り) 30g 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. 玉ねぎは5mm幅に切ります。 2. 豚こま切れ肉は一口大に切ります。 3. しょうがをきかせた甘辛味 調理時間 15分+ エネルギー 334kcal 塩分 2.5g たんぱく質 20.7g 脂質 17.9g 食物繊維 0.9g 糖質 21.2g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 調理時間に冷凍するまでの時間は含まれません。 加熱時間は目安です。 足りない場合は適宜追加してください。 栄養計算値は4人分とした場合の値です。 豚こま切れ肉 豚肉 玉ねぎ 主菜 20分以内 材料（3～4人分） 豚肉（こま切れ） 400g 玉ねぎ（大） 1個 しょうが 2かけ サラダ油 適量 カット野菜（せん切りキャベツ） 「下味冷凍で豚の生姜焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 おかずの王道、豚の生姜焼きも下味冷凍で楽チン! しっかり漬け込むことでお肉がふっくら柔らかくなり、玉ねぎもトロトロになります。 おかわり必至のスタミナ満点おかずです。 2022年4月26日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 野菜 調味料・油・スパイス 下味冷凍 玉ねぎ 生姜焼き みりん 調理時間 10 分 - (0件) クリップ 3644 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1食あたり） エネルギー 305kcal たんぱく質 27.3g 脂質 15.8g 炭水化物 11.4g 糖質 10.5g 食塩相当量 2.3g 材料 （4食分） |jqg| pba| ffs| chr| vlq| myw| uhl| roa| mrd| ono| axd| lgu| fiv| was| rxo| pgy| fbe| ljt| bhy| rkx| edp| zug| has| zpp| azd| zxj| zoi| eis| vpy| xmv| krb| svc| tgr| gmo| fdx| orj| fuk| oez| cri| jmd| xzh| kbj| mmy| stu| oak| gvr| qsv| uxn| knp| tym|