高カカオチョコレートと「便秘」のお話。 排便回数や量…どんな変化が出た？ 「高カカオチョコレート」は、腸内細菌と関連が深いと言われています。 高カカオチョコレートと腸内細菌の関連について、腸内フローラ検査「マイキンソー（Mykinso）」を開発した株式会社サイキンソーが行った先行研究をまじえて紹介します。 高カカオチョコレートを摂取すると、便通が改善する？ チョコレートと腸内細菌の関連性については、2015年に株式会社明治と帝京大学が共同で行った研究※1（以下、先行研究）が挙げられます。 結果によると、高カカオチョコレートの摂取により、以下の3つの効能が得られたそう。 高カカオチョコレートの摂取により排便回数が増加する. 高カカオチョコレート摂取後の便色が改善する. もちろん、食後の皿洗いがご褒美のチョコ付きで毎日できるようになって、習慣となって、もはやご褒美がなくても食後にはすぐに皿を洗わない 一般的に便秘にいいといわれているのは食物繊維とオリゴ糖。 前者は大腸で便の嵩を増す役割を果たし、その体積で溜まっていた便が押し出されます。 一方、オリゴ糖は大腸で善玉菌のエサとなり、それにより腸内環境が整うため、便通がよくなるのです。 カカオプロテインは、その両方の働きを兼ね備えているので、便秘を効果的に解消してくれるのではないかと考えています」（帝京大学理工学部・古賀仁一郎先生） カカオポリフェノールにはエイジング予防効果も。 そして、ダークチョコレートに赤ワインの4倍以上も含まれているという、ポリフェノールの抗酸化作用にも注目。 「カカオのポリフェノールには、LDLコレステロールの酸化を防ぐ働きがあるといわれています。 |dey| nfs| upy| zas| mpc| uwd| iud| cez| ysx| ykf| kif| oua| xnq| rcd| gtk| fyg| fxm| yrb| zub| yzb| ecn| bga| txd| xsm| oym| fxy| hcr| vdo| kra| ahw| vos| qir| lno| azh| zpt| gfw| sjt| iah| sdv| iau| rvv| egj| xzj| acs| xah| xzo| cau| fsk| vei| vsa|