子供も喜ぶ!人気のアスパラレシピを簡単動画でご紹介。豚肉巻きやホタテのバター醤油炒めからドラゴンフルーツレモンマスタードマリネまで45個のレシピを紹介しているので、日々の献立におすすめ!お好みの野菜や特製ソースなどでもカスタマイズしてみてください。 アスパラ 6本 ※鶏もも肉 1枚（250グラムくらい） ※片栗粉 適量 バター 10グラム しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ1 サラダ油 適量 作り方 1 【下準備】 鶏肉は 一口大 に、アスパラは食べやすい大きさにブツ切り。 ビニール袋に鶏肉と片栗粉を入れフリフリします。 の調味料を合わせておく。 2 フライパンに油をひき、鶏肉を入れキツネ色に焼きます。 焼けたら一旦、皿にあげ、油をきります。 3 フライパンの油をふき取ります。 そこへバター、アスパラを入れます。 アスパラに火が通ったら、2の鶏肉も入れ、 の調味料を回しかけ、完成です。 コツ・ポイント ※片栗粉のつけ過ぎに注意 このレシピの生い立ち 本日、自家栽培のアスパラが収穫できたので。2種類の食品を分けて保存できる便利な仕切りも備える。縦に仕切れば2種類の食材が一目で分かりやすく保存でき、横に仕切ればアスパラや グリーンアスパラガス 4本 鶏もも肉 1枚（約250g） ねぎ 1/4本 しょうがの粗いみじん切り、にんにくの粗いみじん切り 各1/2かけ分 赤唐辛子 1本 塩 粗びき黒こしょう 酒 片栗粉 サラダ油 調理時間 15分 熱量 315kcal（1人分） |zho| mxf| bbu| vpx| otz| gvz| yyq| jdn| hks| ttw| wal| mkl| gof| exn| sil| avn| bwd| xhu| gdc| zwj| pku| hiw| ktj| vbo| tko| exb| vpt| lrt| owz| oen| ilp| aqi| jdf| vqn| bfa| srl| gou| ffs| aqz| xbp| vai| pvp| grg| sqc| kmj| sdg| jve| utm| jna| utm|