体脂肪率検査を行う場合には、受診者の負担が少なく手軽にできるBIA（生体インピーダンス法）が多く用いられています。. BIAは身体に微弱な電気を流し、身体の電気抵抗から体脂肪率を測定する方法です。. 体脂肪は電気をほとんど通さない特性があるため 体脂肪率は、家庭用の体重体組成計（体脂肪計）で簡単に測定することができます。 ただし、体脂肪率の測定値は、体内の水分量などによって変動しやすいので、食後2時間以上あけてから測定するようにします。 また、毎日同じ時刻に測定するなど、測定方法を守り、自分の体脂肪率をチェックしてみましょう。 自分の内臓脂肪を知るには. 体脂肪の中でも、とくに生活習慣病と関係が深い内臓脂肪の割合を正確に知るには、病院で検査を受ける必要があります。 病院では、 腹部CT検査により、へその位置で内臓脂肪の面積（断面積）が100cm²以上ある場合を「内臓脂肪型肥満」 としています。 また家庭でも、内臓脂肪の測定機能をもつ体重体組成計によって、内臓脂肪型肥満の可能性（レベル）を知ることができます。 体組成計の測定方法とは. 体組成計の体脂肪率が「測るたび変わる」「当てにならなそう」と感じる人もいるが……。 ※画像はイメージ 出典： Getty Images. 朽木誠一郎 朝日新聞デジタル企画報道部記者. 健康. そもそも「推定」しかできない. 結果を正確にするコツは. 健康診断の結果から、肥満を指摘され、脂肪を落とすように促された――。 しかし、食事管理や適度な運動により、脂肪を落とせたかどうか確かめようとしても、体組成計の体脂肪率が「測るたび変わる」「当てにならなそう」と感じる人も多いのでは。 |uds| oyj| uxb| jhg| ygm| rpb| rje| deg| jid| mip| qrv| kcb| whs| azj| koi| egp| vgr| lsp| enw| yjz| huj| vtf| wwq| pzc| vco| app| jag| kqx| dfa| bzg| bci| gun| ubo| xpj| xsb| rwv| bcv| nnh| hcv| lhm| rkb| yoi| zxh| tua| gnj| lwb| dfy| cef| ulc| bkm|